うつ病になりやすい人

うつ病になりやすい人

世の中には、うつ病になりやすい人と、うつ病なりにくい人がいるといわれています。

次のような人がうつ病になりやすい人といわれていますが、私自身を顧みてもすべて「うつ病になりやすい人」に当てはまっていると思います。


■“いい人”

うつ病にかかると、自分は心が弱いのではないかと思ってしまいます。

しかし、うつ病は、心の強さや弱さより、その人の性格が大きく関係しているようです。

まじめで責任感を持って仕事を一生懸命行い、人あたりも良いという人が、うつ病にかかる危険が高いといわれています。

悪くいうと、うつ病にかかりやすい人は、融通がきかず、頭が固いということになるのでしょうか。

一般的にこのようなタイプの人は、ストレスを溜め込みやすく、うつ病になりやすいようです。


■物事の重みづけがヘタな人

やり残しがないよう、すべてを完全に行おうという几帳面で「完全主義者」というタイプ。

いろいろやるべきことがある場合に、自分で優先順位をしっかりつけ、優先順位の高いものから取り組んでいくことが、あまり上手くありません。

“心の鐘”が、どれも同じように響くのです。


■感情がいつまでも残る人

几帳面さとも関係してきますが、たとえば失敗をしたとき、くやしい気持ちが長く続き、今度は絶対失敗するまいと慎重になり、ますます几帳面になり、大きなストレスを抱えてしまうというタイプ。

これまで几帳面さで、さまざまな困難を乗り切ってきても、社会人や家庭人になってストレスが増えると、そうはいかなくなります。

几帳面さで乗り切ろうとがむしゃらになればなるほど、ストレスの重圧は大きくなり、やがてうつ病へと進んでしまいます。

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