うつ病の人へのタブー
周囲の人がよかれと思っている言動も、うつ病の本人にとっては逆効果になる場合が多々あります。
うつ病の人には、次のようなことはかえって精神的な重荷になりますので、注意してください。
■「がんばれ!」
元気がなさそうだから「がんばれ!」と励ますことは、やめましょう。
自分でも頑張らなくてはいけないと思っていますが、それができないのがうつ病という病気なのです。
追い打ちをかけるようなことはやめてください。
このような励ましの言葉は、本人をかえって落ち込ませて、うつ病を悪化させます。
「大変だったね」とか「辛いね」といった、共感のひと言は良いと思います。
■「毎日ブラブラしていないで!」
「毎日ブラブラしていないで!」などと怠け者扱いすることは、厳禁です。
うつ病は、休養が必要なのです。
この事を理解してあげてください。
■「ジョギングでもしたら、すっきりするよ」
「ジョギングでもしたら、すっきりするよ」と運動をすすめるのも、うつ病の急性期ではやめるべきです。
うつ病によって心のエネルギーは、すっかりなくなっています。
運動するエネルギーまで残っていません。
■嫌がれるから、もう声をかけない
嫌がっているのではなく、本当は声をかけてほしいのです。
■元気がないからと、そっとひとりにしておく
うつ病は、最悪の場合、自殺を図ります。
孤独にしてさせておくのは、よくありません。
■朝になったら勢いよく叩き起こす
うつ病は、1日のうちでも朝が最も具合が悪いのです。
無理に起こさずに、様子を見てください。
うつ病は、休養が必要です。
■ストレス解消だといってカラオケに誘う
うつ病になると、興味や関心が薄くなります。たとえカラオケが趣味であったとしても、趣味でストレス解消はできません。
うつ病になると、とてもカラオケで歌う気力が湧きません。
■気分転換のために旅行に誘う
うつ病で辛い時期の旅行は、やめた方がよいと思います。本人を疲れさせます。
楽しめないばかりか、旅行から帰ってきた後、ギャップが大きすぎて、うつ病にとっては本当に逆効果になりかねません。
(2008年4月9日掲載)
うつ病の人には、次のようなことはかえって精神的な重荷になりますので、注意してください。
■「がんばれ!」
元気がなさそうだから「がんばれ!」と励ますことは、やめましょう。
自分でも頑張らなくてはいけないと思っていますが、それができないのがうつ病という病気なのです。
追い打ちをかけるようなことはやめてください。
このような励ましの言葉は、本人をかえって落ち込ませて、うつ病を悪化させます。
「大変だったね」とか「辛いね」といった、共感のひと言は良いと思います。
■「毎日ブラブラしていないで!」
「毎日ブラブラしていないで!」などと怠け者扱いすることは、厳禁です。
うつ病は、休養が必要なのです。
この事を理解してあげてください。
■「ジョギングでもしたら、すっきりするよ」
「ジョギングでもしたら、すっきりするよ」と運動をすすめるのも、うつ病の急性期ではやめるべきです。
うつ病によって心のエネルギーは、すっかりなくなっています。
運動するエネルギーまで残っていません。
■嫌がれるから、もう声をかけない
嫌がっているのではなく、本当は声をかけてほしいのです。
■元気がないからと、そっとひとりにしておく
うつ病は、最悪の場合、自殺を図ります。
孤独にしてさせておくのは、よくありません。
■朝になったら勢いよく叩き起こす
うつ病は、1日のうちでも朝が最も具合が悪いのです。
無理に起こさずに、様子を見てください。
うつ病は、休養が必要です。
■ストレス解消だといってカラオケに誘う
うつ病になると、興味や関心が薄くなります。たとえカラオケが趣味であったとしても、趣味でストレス解消はできません。
うつ病になると、とてもカラオケで歌う気力が湧きません。
■気分転換のために旅行に誘う
うつ病で辛い時期の旅行は、やめた方がよいと思います。本人を疲れさせます。
楽しめないばかりか、旅行から帰ってきた後、ギャップが大きすぎて、うつ病にとっては本当に逆効果になりかねません。
(2008年4月9日掲載)
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