うつ病の人へのタブー

うつ病の人へのタブー

周囲の人がよかれと思って思ってやっていることでも、うつ病の本人にとっては逆効果になる場合が多々あります。


うつ病の人には、次のようなことはかえって精神的な重荷になりますので、注意してください。


■元気がなさそうだから「がんばれ！」と励ます

自分ではがんばらなくてはいけない、と思っても、それができないから病気なのです。

追い打ちをかけるようなことはやめてください。

かえって落ち込ませて、うつ病を悪化させます。

「大変だったね」とか「つらかったね」といった共感のひと言は良いと思います。

■「毎日ブラブラしていないで！」などと怠け者扱いする

うつ病は、休養が必要。

理解してあげてください。

■「ジョギングでもしたら、すっきりするよ」と運動をすすめる

うつ病によって心のエネルギーがなくなっています。

運動するエネルギーまでありません。

■いやがられるから、もう声をかけない

いやがっているのではなく、本当は声をかけてほしいのです。

■元気がないからと、そっとひとりにしておく

うつ病は、最悪の場合、自殺します。

孤独にしておくのはよくありません。

■朝になったら勢いよく、たたき起こす

うつ病は、１日のうちでも朝が最も具合が悪いのです。

無理に起こさずに、様子を見てください。

うつ病は、休養が必要です。

■ストレス解消だといってカラオケに誘う

うつ病になると、カラオケなどの趣味でストレス解消はできません。

うつ病になると、とてもカラオケで歌う気になれません。

■気分転換のために旅行に誘う

うつ病の辛い時期に旅行はやめた方がいい、疲れさせます。

楽しめないばかりか、日常とのギャップが大きすぎて、うつ病にとっては本当に逆効果。

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