「ご機嫌の法則100」伊藤守

「ご機嫌の法則100」伊藤守



ディスカヴァー２１の本は、私のバイブルのひとつとなっています。
薄く小さな本ですが、はっとする言葉が満載です。
「ご機嫌の法則100」を読むと、不思議と心が軽くなります。

「ご機嫌の法則100」の言葉のひとつ

「揺れていなさい・・・辛いことやショックなことがあったら、揺れて揺らいで、それでいい。だいじょうぶなふりをするくらいだったら、多少取り乱してしまうくらいがいい」

■心を癒す「ハーブ」
ハーブには自然な癒しのパワーがあり、ヨーロッパでは古くから健康に良いとされてきました。

ハーブはその香りと飲用の相乗効果によって、心と体にリラックス効果とリフレッシュ効果を与えてくれます。

香りを嗅ぐことは、大脳の五感を刺激し、心地良さをもたらせます。

ハーブはそれぞれ効能が異なるので、自分に合ったものを選ぶことで、気持ちのゆとりにつながると思います。

ハーブの持つ香りや有効成分が、脳や血液に送られ、免疫系、ホルモン系、自律神経系に働きかけ、治癒力を自然と高める効果もあるといわれています。