ご機嫌の法則100　伊藤守

ご機嫌の法則100　伊藤守



ディスカヴァー２１の本は、私のバイブルのひとつとなっています。
薄く小さな本ですが、はっとする言葉が満載です。
本書を読むと、不思議と心が軽くなります。

言葉のひとつ
「揺れていなさい・・・辛いことやショックなことがあったら、揺れて揺らいで、それでいい。だいじょうぶなふりをするくらいだったら、多少取り乱してしまうくらいがいい」


★「うつ」の心に癒しを。★

心を癒す「ハーブティー」

ハーブとは、食用または薬用植物のうち、主として葉や茎を香料として利用するものの総称です。

ハーブには自然な癒しのパワーがあり、ヨーロッパでは古くから健康によいとされてきました。

ハーブティーはその香りと飲用の相乗効果によって、心と体にリラックス効果とリフレッシュ効果を与えてくれます。


香りを嗅ぐことは、大脳の五感を刺激し、心地よさをもたらせます。

それぞれに効能が異なるので、自分にあったものを選ぶことで、気持ちのゆとりにつながると思います。


ハーブには、ビタミン、ミネラル、食物繊維なども多く含まれます。

また、全てのハーブに共通して抗酸化作用があり、老化防止の効果もあります。


その他ハーブの持つ香りや有効成分が、脳や血液に送られ、免疫系、ホルモン系、自律神経系に働きかけ、治癒力を自然と高める効果もあるといわれています。

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