「にんげんだもの」相田みつを

「にんげんだもの」相田みつを



相田みつをさんの言葉に、何度助けられたかわかりません。
うつがひどい時に、呪文のように心の中で唱えていました。
味わいのある書体にも大きな魅力があふれています。
「にんげんだもの」には、所々に詩も載せられています。これも大変考えさせられます。

「にんげんだもの」の言葉のひとつ

「そのままでいいがな」

■心を癒す「ビタミン」
ビタミン、特にビタミンＢ６は、脳の唯一の栄養源である糖の利用に欠かすことができないビタミンであることが明らかになっています。

ピルなどの女性ホルモンを服用していると、うつになることが多く、その多くのケースでビタミンＢ６が低下しており、そのような人にビタミンＢ６を投与すると、うつ症状が改善することが明らかにされています。

抗うつ薬の効果を高めるとされているのが、ビタミンＢ群の一種である「葉酸」です。

特に精神的に抑うつや不安が強く不安定な人は、うつ病予防にビタミンＢ６や葉酸を含むビタミンＢ群をしっかり摂る必要があります。

また、すでに抗うつ薬を処方されている人にも、葉酸やビタミンＢ６を併用することで、うつ病治療効果がアップしたとするイギリスの研究データも発表されています。