心を癒す「コレステロール」

心を癒す「コレステロール」

生活習慣病にとって、コレステロールは大敵のようにいわれますが、脳の働き、特に気分の安定のためには脂肪を極端に制限することはよくありません。


最近では、生活習慣病として、高コレステロール血症が話題に。

コレステロールは、一部は食物からとり込まれますが、多くは体内で合成。


実験的には、コレステロールは、脳細胞の突起を増やして脳の発育を促進することがわかっています。

確かに脂肪のとりすぎは肥満をもたらし、特に、コレステロールの摂取は動脈硬化を引き起こすとされます。

しかし、脳にとっては、栄養としてコレステロールが必要。


老年期になると、うつ病が増加。

研究の結果、老年期のうつ病にコレステロールが関係している可能性があることがわかっています。

コレステロールが低いと、うつ病になる率が高く、その傾向は高齢者に多いようです。


また、女性の不安性障害、少年の非行、暴力行為、多動症候群でも、コレステロールの血中濃度が低いというデータが発表されています。


これらのことから、極端なダイエットはコレステロールの血中濃度を過度に低下させ、脳にとっては不健康だといえそうです。

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