うつ病は自力で治そうと思わないこと

うつ病は自力で治そうと思わないこと

軽い風邪でもをひいた場合、自力で治そうとすれば、やがては治ります。

でも、がんだとわかった場合、自力で治そうとするでしょうか？


心に不調を来たしたとき、医師や薬に頼りたくないという人は多いと思います。

単に、通常レベル（といっても絶対的なものではなく個人差がありますが）のストレスや精神的疲労であれば、気合でなんとかなるでしょう。

しかし、質的・量的に本人の耐えうるレベル以上のものが加わった場合、それに順応できないと判断した体は、不眠や食欲不振、集中力や判断力の低下といった症状で、危険信号を発信します。

助けを求めているのです。

特にサラリーマンの場合は、休みたくても他人に迷惑をかけるという思いから、もう少し頑張ってみようと無理をして、心のＳＯＳの信号を無視してしまいがちです。

もっと自分の心の声を聴いてあげませんか？


適度な肉体的刺激は筋肉をつけますが、過度な刺激は肉体を物理的に壊します。

心も同じです。

耐える意味のない精神的苦痛があることを知りましょう。

そして、頑張ることだけを美徳とせずに、勇気をもって助けを求めましょう。

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