うつ病は自力で治そうと思わないこと

うつ病は自力で治そうと思わないこと

軽い風邪ならば、病院を受診しなくても、薬を飲まなくても、やがては自然に治ります。

しかし、癌だとわかった場合、自力で治そうとするでしょうか？

心に不調を来たしたとき、病院や薬に頼りたくないという人は多いと思います。

単に、通常レベル（といっても絶対的なものではなく個人差がありますが）のストレスや精神的疲労であれば、気合や根性でなんとかなるかもしれません。

しかし、質的・量的に本人の耐えうるレベル以上のストレスや精神的疲労が加わった場合、それに順応できないと判断した体は、不眠や食欲不振、集中力や判断力の低下といった症状で、危険信号を発信します。

心が助けを求めているのです。

特にサラリーマンの場合は、休みたくても周囲に迷惑をかけるという思いから、もう少し頑張ってみようと無理をして、心のＳＯＳの信号を無視してしまいがちです。

もっと自分の心の声を聴いてあげませんか？

適度な肉体的刺激は筋肉をつけますが、過度な刺激は肉体を物理的に壊します。

心も同じです。

耐える意味のない精神的苦痛があることを知りましょう。

そして、頑張ることだけを美徳とせずに、勇気をもって助けを求めましょう。