マタニティブルーとは？

マタニティブルーとは？

産まれたばかりのわが子を抱いて幸福感をかみしめたのもつかの間、突然予期しなかったうつ状態が始まることがあります。

出産後数日から１０日前後の、いわゆる産褥期に現れるうつ状態を「マタニティブルー（マタニティブルーズ）」といいます。

マタニティブルーは、出産を境にして、いままで盛んに分泌されていた女性ホルモンが急激に低下し、ホルモンの状態が一変するため、自律神経系に影響し、感情の変化として本人の自覚のあるなしにかかわらず現れます。

マタニティブルーは、産婦の約半数がかかるといわれています。

マタニティブルーの具体的な症状としては、眠れない、だるい、気分が落ち込む、涙もろくなる、イライラする、集中力の低下、思考力の低下、頭痛、疲労感など、さまざまです。

マタニティブルーは特に、性格的に責任感の強い人や完壁主義の人がなりやすいといわれています。

マタニティブルーは、一過性のもので通常産後２週間から１か月くらいで自然に治まるといわれていますが、長引く場合、「産後うつ病」に移行することもあるので注意が必要です。

早めに夫など周囲にサポートを求めたり、実家に帰るなどして、マタニティブルーの心と体を静養させましょう。