おすすめの書籍・CD

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音楽ではなく朗読のCDです。(男女2人の朗読) 私は、相田みつをさんの言葉が大好きで、うつがひどかった時はもちろん、今でも何度も心の中で唱えることがあります。 短い言葉ですが、折れそうになる心を支えてくれる力強い言葉です。 このCDには、相田みつをさん...
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デビッド・D.バーンズ「いやな気分よ、さようなら」は、認知療法について書かれた本の中では最も分かりやすく、かつ実践的な本だと思います。何度読み返したか分からない、私のバイブルともいえる本です。 私は、この本に書かれている「認知の歪み」の修正を実践してい...
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相田みつをさんの言葉に、何度助けられたか分かりません。 うつがひどい時に、呪文のように心の中で唱えていました。 言葉はもちろん、その書体も大変味わい深いものです。 本書は、味わい深い言葉と書体と共に、相田みつをさん自身による解説が付けられており、言葉の真...
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伊藤守さんの本も、私のバイブルの一つとなっています。 薄くて小さな本ですが、はっとする言葉が満載です。 「コミュニケーション100の法則」の言葉の一つ一つが、私に気づきを与えてくれて、心がとても軽くなります。 「コミュニケーション100の法則」の言葉の一つ。 ...
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