2008-09-29T14:00:21Z tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998 naosa_1998 livedoor Blog Copyright (c) 2008, naosa_1998 2008-08-17T01:01:27Z 2010-12-31T10:45:29+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.684465

「うつ」の心に癒しを。サイト開設にあたって 近年自殺者が毎年３万人を超える深刻な状況にあります。 その原因の多くが、うつ病といわれています。 特に、中高年のうつ病が急増しており、一刻も早い手当てが必要です。 うつ病は、適切な治療を行えば、必ず治...

「うつ」の心の癒しを。サイト開設にあたって
近年自殺者が毎年３万人を超える深刻な状況にあります。

その原因の多くが、うつ病といわれています。

特に、中高年のうつ病が急増しており、一刻も早い手当てが必要です。


うつ病は、適切な治療を行えば、必ず治る病気です（と私も確信しています）。

治らないと悲観的になることなど、まったくありません。

悲観的な考え自体が、うつ病の症状なのです。


私自身もうつ病を患い、病院を受診し治療を続けてきました。
（プロフィールは「自己紹介」をご覧ください。）

現在も抗うつ薬は服用中ですが、かなり回復することができ、うつ病の症状は、多少の波はありますが、姿を消してきました。

私と同じうつ病で悩み、苦しんでいる方のために、少しでもお役に立つ情報を発信してまいります。


うつ病で疲れ果てた心に十分な休養と癒しを与えてあげましょう。

そして、本格的なうつ病の治療に向けて、一歩を踏み出しましょう！


追記【皆様へのお願い】

弊サイトにご訪問いただきました皆様からのコメントを歓迎致します。

例えば、弊サイトでは、心療内科や精神科のクリニックを把握できる限り多く収めており、また、一般的なクリニックの選び方、うつ病の早期発見・早期治療の大切さを記載してはおりますが、良いクリニック（医師）や話しをろくに聴いてくれなかったり高飛車だったりなどの所謂悪い医師の具体的な情報までは、把握することが困難です。そこで、皆様からコメントを付けていただけたら、他の皆様のお役に立つのではないかと思っておりますので、どうぞ宜しくお願い致します。

また、同様に、現在服用されている薬の使用感を「抗うつ薬の種類」などの記事にコメントをお寄せください。

さらに、弊サイトに関するご感想なども歓迎致します。

心癒し うつ病症状 うつ病治療

うつと暮らす - livedoor Blog 共通テーマ]]> naosa_1998 2008-09-29T05:00:11Z 2008-09-29T14:00:56+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.767949

テクノストレス症候群とは？ 現代の職場環境はコンピュータなくしては仕事ができないほどＯＡ化の一途をたどり、デジタル情報があふれています。 このようなＯＡ化された環境に適応できなくなり、あるいは、適応しすぎて、心身の不調を招くケースを「テクノストレス症...

依存症
現代の職場環境はコンピュータなくしては仕事ができないほどＯＡ化の一途をたどり、デジタル情報があふれています。

このようなＯＡ化された環境に適応できなくなり、あるいは、適応しすぎて、心身の不調を招くケースを「テクノストレス症候群」といいます。

テクノストレス症候群は、「テクノ不安症」と「テクノ依存症」の２種類。


ＯＡ環境に対応できず不適応を起こし、うつ状態に陥るケースが「テクノ不安症」。

テクノ不安症は、テクノストレス症候群の大半を占め、特に中高年のサラリーマンに多くみられるようです。

中高年はアナログ世代が多く、コンピュータに拒否反応を示す人が多くいます。

そして、仕事に支障をきたすような状態、テクノストレス症候群に。


テクノ不安症とは対照的なものが、「テクノ依存症」。

テクノ依存症の名の通り、ＯＡ環境へ激しくのめり込んでしまい、アルコール依存症と同じように、中毒症状に陥るもの、これもテクノストレス症候群。

コンピュータに対する順応性は極めて高いのですが、発想が機械人間的なものになり、家族や職場の人たちとの情緒的な関係が煩わしく感じるようになります。

そのため、相手の気持ちをくみ取ることができず、対人関係に支障が生じてしまいます。


テクノストレス症候群が疑われるようなときは、早く会社の産業医などに相談することをおすすめします。

心癒し うつ病症状 うつ病治療

うつ病の人との生活 - livedoor Blog 共通テーマ]]> naosa_1998 2008-09-29T04:20:57Z 2008-09-29T13:20:48+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.1010025

依存症は精神疾患にもつながる アルコールや薬物など、日頃の習慣になっていることを止めようと思っても、それを止めると不安に襲われ、どうしてよいのかわからなくなるので、結局止められないという状態を「依存症」といいます。 依存症の発端の多くが、ストレス発散...

依存症
アルコールや薬物など、日頃の習慣になっていることを止めようと思っても、それを止めると不安に襲われ、どうしてよいのかわからなくなるので、結局止められないという状態を「依存症」といいます。

依存症の発端の多くが、ストレス発散や好奇心によるものです。

依存症が進むと体はもちろん、精神的にも不安定になり、生活の破綻を招く危険性があります。


依存症が進行すると、依存の対象となる事をしていないときでも、すぐにそれが実行できる状態に身を置こうとします。

たとえば、ニコチン依存症の場合、すぐに喫煙できない状態にないと不安になり、ついには、１本吸い終わるごとに次の１本をすぐに吸うという、チェーンスモーカーになります。

こうなると、冷静な判断力が失われ、自分自身でコントロールができない危険な状態となり、その状態が高じると禁断症状が起こり、ますます止められなくなるという、非常に断ち切りにくい悪循環に陥ります。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998 2008-09-28T03:59:11Z 2008-09-28T12:58:28+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.1007136

精神科医療や患者を冒涜 日本精神科病院協会がDSソフトに抗議 2008年9月25日付産経新聞によると、日本精神科病院協会が、インターチャネルからニンテンドーDS用ソフトとして発売されている「DEMENTIUM－閉鎖病棟－」が精神科医療や患者を冒涜し、差別・偏見を助長するとし...

うつ病関連ニュース
2008年9月25日付産経新聞によると、日本精神科病院協会が、インターチャネルからニンテンドーDS用ソフトとして発売されている「DEMENTIUM－閉鎖病棟－」が精神科医療や患者を冒涜し、差別・偏見を助長するとして、発売中止やホームページの閉鎖を求める抗議文を22日送ったという。

日本精神科病院協会によると、「閉鎖病棟」は精神科病院に実在する病棟の名称で、ゲーム内にも「統合失調症」「抗精神病薬」といった精神疾患を連想させる名称が使用されていると指摘している。

事の発端は元患者からの通告で、同協会が調査を開始したらしい。

同協会は「最後まで攻略はできなかったが、ゲーム内は外科のようだった。だが、精神科固有の名称が使われ、患者が襲ってくるようなイメージを抱かせる内容は、動かなければならない」とコメントしている。

インターチャネル側は、「担当者が不在でわからない」とコメント。

このゲームは、廃虚の病棟で主人公が武器を使ってゾンビ風の敵を倒すホラーアドベンチャーで、販売対象は１７歳以上となっている。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998 2008-09-26T08:34:55Z 2008-09-26T17:34:40+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.998682

子供のうつ病のサイン 学校は子供にとっては、非常に緊張し、精神的にもエネルギーを費やすところです。 したがって、学校は、子供のうつ病が出やすい状況ということもできます。 うつ病の子供は、学校で次のようなサインを出すことが多いと指摘されています。 ...

子供の心の病
学校は子供にとっては、非常に緊張し、精神的にもエネルギーを費やすところです。

したがって、学校は、子供のうつ病が出やすい状況ということもできます。

うつ病の子供は、学校で次のようなサインを出すことが多いと指摘されています。

①授業中にぼーっとして集中できない

②給食を残すことが多い

③友達と遊ばず孤立する

④涙もろくなる

⑤遅刻することが多くなる

⑥イライラしやすくなる

⑦元気がない

これらのほかに、今まで問題なく登校していた子供が、学校へ行き渋るようになった場合は要注意です。

学校へ行き渋るようになった原因が明らか（いじめ等）でも、うつ病の症状（睡眠障害や日内変動などの身体的症状と、興味や関心の減退や無気力などの精神的症状）があるかどうかを確認すべきだといわれています。

これは、うつ病と不登校を区別する意味で重要といわれています。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998 2008-09-24T10:47:32Z 2008-09-24T19:47:46+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.1001112

ＥＰＡとは？ ＥＰＡとは、「Employee Assistance Program」の頭文字をとったもので、「社員支援プログラム」と日本語では訳されています。 ＥＰＡの発祥はアメリカで、簡潔にいうと、社員のためのメンタルヘルスのプログラムを外部委託するシステムを意味します。 ...

うつ病の実態
ＥＰＡとは、「Employee Assistance Program」の頭文字をとったもので、「社員支援プログラム」と日本語では訳されています。

ＥＰＡの発祥はアメリカで、簡潔にいうと、社員のためのメンタルヘルスのプログラムを外部委託するシステムを意味します。

企業内にメンタルヘルスの管理機能を持たず、社員の心の問題に対するケア、予防、治療、カウンセリングを外部団体に委託します。


ＥＰＡは、企業側の経済的負担はさておき、利用する従業員の心理を考えると実際的だといわれています。

ＥＰＡは大企業ではかなり浸透してきていますが、中小企業においてはＥＰＡ自体の存在が認識されているとはいえません。


今後ますます心の病を患う社員が増えていくことが推測されます。

日本の企業の多くがＥＰＡのシステムを採用し、社員のメンタルヘルスに真剣に取り組んでほしいと思います。

心の病の正しい知識の浸透を図り、ひいては、自殺予防という観点、さらには社会の正常な発展という観点から、企業の最重点課題の一つと私は考えています。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998 2008-09-21T02:08:30Z 2008-09-21T11:08:40+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.952671

心を癒す「チロシン」 脳を覚醒させ気分を高揚させる脳内神経伝達物質に、ドーパミンがあります。 例えば、難しい問題が解けた時や、良いアイデアが思いついたときなど、満足感を起こさせる快感物質が、ドーパミン。 そのドーパミンを多く出させる働きもたらすこと...

心の癒しの方いろいろ
脳を覚醒させ気分を高揚させる脳内神経伝達物質に、ドーパミンがあります。

例えば、難しい問題が解けた時や、良いアイデアが思いついたときなど、満足感を起こさせる快感物質が、ドーパミン。

そのドーパミンを多く出させる働きもたらすことが期待される物質が、チロシン。

チロシンが豊富に含まれる食品は、タケノコや鰹節です。

チロシンは、脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖と組み合わせることにより、一層良い働きをもたらすことが期待できます。

したがって、ブドウ糖にかわる米と組み合わせたタケノコご飯は、まさに理想的な料理の一品。

ちなみに、タケノコの間に詰まっている白い粉状のものが、チロシン。

チロシンはタケノコや鰹節のほかに、肉、牛乳、アーモンド、ピーナツなどにも豊富。

また、脳内でチロシンをドーパミンに変えるのに必要なのが、ビタミンB6。

ビタミンB6を豊富に含む食品としては、マグロ、カツオ、サケ、牛乳、バナナなど。

これらの食品を一緒にとると、忍耐力や意欲をアップさせてくれます。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998 2008-09-20T07:37:59Z 2008-09-20T16:37:39+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.998661

子供のうつ病の精神的症状 子供のうつ病の精神的症状でまずみられるのが、興味や関心の減退や無気力です。 好きなテレビを見ない、好きなゲームをしない、友達と遊ばない、などがみられます。 子供のうつ病の場合、思考力や集中力の低下もよくみられるようです。 ...

子供の心の病
子供のうつ病の精神的症状でまずみられるのが、興味や関心の減退や無気力です。

好きなテレビを見ない、好きなゲームをしない、友達と遊ばない、などがみられます。


子供のうつ病の場合、思考力や集中力の低下もよくみられるようです。

マンガや好きな本を読んでも頭に入らず、また、すぐに疲れて止めてしまうことがあります。


うつ病が重症化するにしたがい、抑うつ気分が現れます。

動作や反応が鈍くなったり、顔つきや振る舞い、話し方なども、しだいに生気がなくなってきます。

このような気分障害が進むと、やがて絶望感を抱くようになり、自殺念慮が現れるようになります。

子供に活き活きとした表情がなくなったら要注意です。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998 2008-09-19T07:08:26Z 2008-09-19T16:08:36+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.998639

子供のうつ病の身体的症状 子供のうつ病の身体的症状は多様で、大きく分類すると、睡眠障害、食欲の変化、倦怠感、日内変動に分けられます。 ①睡眠障害 睡眠障害と一口にいっても、入眠障害（寝つきが悪い）、中途覚醒（寝ついてもすぐに目覚める）、熟睡障害（眠...

子供の心の病
子供のうつ病の身体的症状は多様で、大きく分類すると、睡眠障害、食欲の変化、倦怠感、日内変動に分けられます。

①睡眠障害

睡眠障害と一口にいっても、入眠障害（寝つきが悪い）、中途覚醒（寝ついてもすぐに目覚める）、熟睡障害（眠りが浅く、うとうとした状態が続く）、早朝覚醒（朝早く目覚める）があります。

うつ病の典型的な睡眠障害は中途覚醒と早朝覚醒で、このタイプはうつ病が強く疑われます。


②食欲の変化

食欲旺盛な子供の食事の量が減少したり、好きな物を食べたいと思わなくなったりして、体重も減ります。

まれに、食欲が出すぎ、特に甘い物を食べすぎるケースもあるようです。


③倦怠感

何となくだるい、体が重いと感じ、1日中ベッドから出られないか、起きてもすぐに横になってしまうことが多くみられます。


④日内変動（にちないへんどう）

日内変動とは、朝に調子が悪く、午後から夕方にかけて少しずつ調子が良くなる傾向をいいます。

不登校の子供の中に同じような症状がある場合もありますが、学校へ行かなくてもよい休日でも日内変動がみられるようであれば、うつ病を疑う必要があるといわれています。


⑤その他の身体的症状

頭痛、腹痛、下痢、手足の冷え、動悸など様々です。

特に、頭痛がみられる子供は、頭痛のために不眠や食欲がないと考え、家族や医師には頭痛だけしか訴えないことが多く、この点においても、大人と違い抑うつ気分を訴えることが少ない子供のうつ病の診断が難しいといわれる理由です。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998 2008-09-18T07:14:27Z 2008-09-18T14:47:10+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.998596

子供のうつ病が増えている 札幌市、千葉市、岩見沢市の一般の小・中学生を対象とした、2万人余りの大規模な調査（「小・中学生の抑うつ状態に関する調査」）によると、小・中学生の2.6%（小学生1.6%、中学生4.6%）がうつ病であると推定されています。 大人のうつ病有病...

子供の心の病
札幌市、千葉市、岩見沢市の一般の小・中学生を対象とした、2万人余りの大規模な調査（「小・中学生の抑うつ状態に関する調査」）によると、小・中学生の2.6%（小学生1.6%、中学生4.6%）がうつ病であると推定されています。

大人のうつ病有病率が5%程度と考えられているので、中学生はほとんど大人と同じといえます。


近年、大人のうつ病が急増している中で、子供のうつ病も同様に急増している可能性があると指摘されています。

特に、子供のうつ病は、不適応（不登校や身体症状など）や、一部の精神疾患（摂食障害、不安障害、強迫性障害など）に合併して発症することが多いといわれています。


子供のうつ病の問題として、たとえ心療内科などを受診したとしても、医師にとって見分けにくい点があげられています。

子供は自分の精神的な不調を言葉で上手く伝えられないことや、子供のうつ病は一見するとうつ病に見えないことが、その理由の一つとされています。


私は、子供のうつ病は、今後ますます社会問題化するのではないかと思っています。

将来、大人になってうつ病が再発したり、対人関係や社会生活に支障が出ないように、また、子供のうつ病による自殺を食い止めるためにも、適切な診断と治療が非常に重要です。

現在の子供におけるうつ病の急増、子供の心の叫びが聞えてきそうです。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998 2008-09-17T11:16:41Z 2008-09-17T20:16:16+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.952769

全般性不安障害の治療 全般性不安障害の症状の中でも、身体的な緊張や不眠は、抗不安薬により即効性が期待できます。 また、連続的に現れる不安や心配に対しては、効果が現れるまでに２～４週間程度の時間がかかりますが、SSRIが有効であるとされています。 全般...

不安障害
全般性不安障害の症状の中でも、身体的な緊張や不眠は、抗不安薬により即効性が期待できます。

また、連続的に現れる不安や心配に対しては、効果が現れるまでに２～４週間程度の時間がかかりますが、SSRIが有効であるとされています。


全般性不安障害における精神療法では、自分の不安や心配の捉え方が偏っていること（認知の歪み）を明らかにし、認知の歪みを修正する認知療法が有効といわれています。

全般性不安障害の多くの人は、病気に罹っているという認識は少なく、性格的なものと思い込んでいるようです。


全般性不安障害の人は、悪い出来事を予感しそれを回避するために、その日常行動は非常に狭い範囲に限られ、生活の質は著しく低下します。

病的な不安を治療するためにも、全般性不安障害の正しい知識と早期の治療が何よりも重要となります。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998 2008-09-14T05:29:51Z 2008-09-14T14:29:34+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.952749

女性のやせ願望の危険性 拒食症は、過食症の前歴があるなど同根同種の症状で、女性の意識的・無意識的願望と深いつながりがあるといわれています。 毎日の新聞の折込広告を見ても、エステやダイエット食品等、女性のやせ願望を満足させる商品が氾濫。 また、女性雑...

摂食障害
拒食症は、過食症の前歴があるなど同根同種の症状で、女性の意識的・無意識的願望と深いつながりがあるといわれています。

毎日の新聞の折込広告を見ても、エステやダイエット食品等、女性のやせ願望を満足させる商品が氾濫。

また、女性雑誌に掲載される女性は、スマートというイメージを超えて、非現実的なやせ方をした人が多く、読者の女性は、美とは細身の持ち主であるという判断を無意識的に強制されています。

特に未婚の女性は、肥満によって男性と交際するチャンスがなくなるかのような錯覚をしていることが多いのではないかと思われます。

女性のやせ願望は、単にうらやましいというレベルをはるかに超えて、強い恐怖心や羞恥心と強く結びついた、無意識的な強迫衝動に動かされているといわれています。

重篤な拒食症は、生命に危険があるので、入院し輸液等の方法で栄養補給をしなければならない、大変危険な病です。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998 2008-09-10T21:39:15Z 2008-09-11T06:39:10+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.952679

心を癒す「葉酸」 ビタミンB群の一種である葉酸に、抗うつ薬の作用を高める働きが期待されています。 抗うつ薬への反応が悪い人が、抗うつ薬といっしょに葉酸を摂ると、60％程度だった抗うつ薬の反応率が90％程度にまでアップするという研究結果も報告されています。 ...

心の癒しの方いろいろ
ビタミンB群の一種である葉酸に、抗うつ薬の作用を高める働きが期待されています。

抗うつ薬への反応が悪い人が、抗うつ薬といっしょに葉酸を摂ると、60％程度だった抗うつ薬の反応率が90％程度にまでアップするという研究結果も報告されています。

実際の医療現場でも、抗うつ薬の処方とともに、葉酸の摂取をすすめるところもあるようです。

葉酸は、別名“ビタミンＭ”（MENTALの頭文字）ともよばれ、単独でも精神面で良い影響をもたらします。

最近では、うつ状態にある患者の8割以上に、葉酸の欠乏状態がみられたとする研究報告も出され、葉酸の精神面への働きが一層注目されるようになっています。

精神的に抑うつや不安が強く不安定な人は、葉酸をはじめとするビタミンＢ群を積極的に摂ると良い作用を期待することができます。

それほど、ビタミンＢ群は、神経系に大きな影響を与えるといわれています。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998 2008-09-08T15:13:01Z 2008-09-09T00:12:09+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.952414

パニック障害の治療 パニック障害の治療の中心となるのが、薬物治療。 パニック障害には有効な薬があり、３～４週間の服用でパニック発作の症状は徐々に改善され、普通の生活を送れるようになります。 まず、パニック発作が頻発する急性期の治療の基本は、パニック...

不安障害
パニック障害の治療の中心となるのが、薬物治療。

パニック障害には有効な薬があり、３～４週間の服用でパニック発作の症状は徐々に改善され、普通の生活を送れるようになります。

まず、パニック発作が頻発する急性期の治療の基本は、パニック発作の再発を極力抑えること。

そのため、急性期のパニック障害の治療では、SSRIという抗うつ薬や、抗不安薬が用いられます。

SSRIには、パニック発作を抑制し、予期不安を軽減する作用があり、また、広場恐怖症にも有効であることが確認されています。

現在では、SSRIが、有効でかつ副作用も少ないことから、パニック障害の治療の第一選択薬となっています。

また、広場恐怖症を併発している場合は、薬物治療と併用して行動療法（恐怖の対象へ少しずつ近づいて行って、誤った思い込みであることを認識し、恐怖を克服していく治療）を行うことが有効であるといわれています。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998 2008-09-04T08:56:26Z 2008-09-04T17:55:43+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:naosa_1998.983054

父親が高齢 子は躁うつ病になりやすい スウェーデン 2008年9月3日付AFPによると、父親が高齢であるほど、その子は躁うつ病になるリスクが高いとするスウェーデンにおける研究結果が、2008年9月2日発表されたという。 研究を行ったのは、スウェーデンのカロリンスカ研究...

うつ病関連ニュース
2008年9月3日付AFPによると、父親が高齢であるほど、その子は躁うつ病になるリスクが高いとするスウェーデンにおける研究結果が、2008年9月2日発表されたという。

研究を行ったのは、スウェーデンのカロリンスカ研究所の研究員。

研究員によると、躁うつ病と診断された患者13,000人以上について調査した結果、妊娠時に父親が55歳以上だった子は、父親が20歳代だった場合と比べて、躁うつ病になるリスクが約37％高いことが判明したという。

また、同研究員は、原因は遺伝的なものだみている。男性の生殖細胞が、高齢化するにつれてDNA複製のプロセスでエラーが生じるリスクが高まるらしい。母親が高齢でもリスクは高まるが、父親が高齢の場合と比べればその影響は少ないとのこと。

ちなみに、これまでの研究でも、父親の年齢の高さが、子が自閉症や統合失調症の発症の要因の1つになっているといわれている。

心癒し うつ病症状 うつ病治療]]> naosa_1998