生きる意味と生きる価値

うつ病になると、必要以上に度を超えて自分を責め続け、また、生きる希望も夢も光もなくなります。

生きる意味とは？自分は生きる価値があるのか？と、自問自答を繰り返します。しかし、出てくる答えのキーワードは、「死」「無価値」「地獄」「苦痛」「ダメ」など、悲観的なものばかり。

私は、「生きる意味」や「生きる価値」というものに、あまりスポットを当てない方が良いと思っています。また、押し寄せてくる不安や恐怖に対しては、決して立ち向かわない、挑まないことが大切だと思っています。

うつ病になると、精神的なエネルギーが消耗し切っているので、どうしても気分が前向きにならないと思います。前向きに考えられない時に、これではダメとばかりに、前向きに、前向きに、、、と考えるのは、かえって逆効果です。気持ちが空回りするだけ。無力感に襲われ、悪循環がさらにひどくなります。

病気を抱えながら、辛いながら、何とか、かんとか、生きていく。もちろん、良い方向に向かうように、きっちり治療は続けていきます。ただ、焦りは禁物です。焦れば焦るほど、不安や恐怖は、いい気になって襲いかかってきます。

「待てば海路の日和あり」「果報は寝て待て」「人事を尽くして天命を待つ」などの諺があります。「蒔かぬ種は生えぬ」という諺もあります。

治療をはじめとして、今できる事を淡々とこなす。そして、種が生えてくるまで、じっと待つ。待てずに、あれやこれやと考え込んだり悩んでしまうと、とても心が疲れます。

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（2009年8月2日掲載）