過去ログ：2011年5月(4)

たえごんさん

ありがとう。
でもまだ安定期に入るまでは心配だね。
わたし おばあちゃんになるんだね(笑)

クンクンさん

お仕事お疲れ様(*^_^*)
睡眠薬の効果はどうだった？ぐっすり眠れた？

アンさんへ

昨日は、自然に７時に寝てしまって、１０時に起きてお薬を飲んで寝た所、１２時に爽やかに目が覚めました(笑)寝るのが早過ぎました(泣) 睡眠薬は私には必要無いようです…

私も、孫が欲しいです。まだ、高一じゃ早いかぁ～(笑)

赤ちゃん、抱っこしたいなぁ～。

アンさん

素敵なおばあちゃんになりましょ(^-^)b

今日は午後からの出勤。で、気を抜いてた。5時に目が覚め二度寝したら、起きた時間は子供達を学校に送り出す時間だった…。大失敗。朝食もたべさせず、ごめんよ、息子達…。
寝ていいならいくらでも寝られると思う…。やっぱり調子が安定しません…。

たえごんさん

私達はたえごんさんの応援団だよ(*^_^*)

でも疲れたら休む勇気も忘れないでね。

渉86さん(=^_^=)

体調はどうですか？

たえごんさん

ドンマイ、ドンマイ

アンさん

気にかけてくださって、本当にありがとうございますm(__)mまだ本調子ではないですし、頭がついていかないので、正直すごく疲れます_(._.)_前部署よりは精神的負担は少ないかなあ…。

どすこいさんへ

相変わらずの不眠とグルグル思考に陥って、なかなか考えがまとまりません(泣) 冷静さが欲しいです…トホホ 足もつって、痛い痛い(泣)

クンクンさん

あれもこれも完璧に成り立たせようとすると、無限のぐるぐる思考で苦しむことになるね。答えが出たとしても、それを受け入れることもできない。

少なくとも物事に優先順位を付けないと、ぐるぐるの解消は難しいと思うな。じっと固まって考えるより、紙に書きながら、体を動かしながら考えると、悪魔のささやきが減って良いかもしれないよ。

渉86さん

お互い焦らず休み休み行こうね(*^_^*)
今日は最近では珍しくめまいのする一日でのんびりすごしました。

アンさん～
そうですね。お互いにゆっくりと。

今朝4時代に二回も地震緊急速報があり、起こされてしまいました。なんかだるだるがぬけません_(._.)_

みなさん

東京は寒い雨が降ってます
体調に気をつけて下さいねm(__)m
では☆

アンさんも☆

気温差が大きいから、気をつけてね。ありがとう。

アンさん

ありがとうございます(*^_^*)ここには支えてくれる皆さんがいますよね。ほんとにありがたい…。
サイトを開いてくれているどすこいさんにも感謝!

渉86さん

今はまだ慣れてないのもあるし、疲れる時期だと思います。
私なんて同じ職場に戻っているのに疲労が半端なかったです…。
お互いにゆっくりいきましょうね(*^_^*)
沈んだままではないけれど、情緒不安定で子供に当たってしまう時があって(*_*)でもどん底にいかなきゃいいのかな。

たえごんさん
同じです。お気持ちわかります。私もそうです(´・ω・)子供たちにあたった後に自己嫌悪に陥ったり。まだまだ余裕が持てない自分がいます。ダメなんですよね。心のゆとり自体がなくて。いつも反省会を一人でやって、ごめんなさいをしてますf(^^;

ちなみに今日は現部署の歓送迎会でした。新しいメンバーと共に前に進んでいこう！と一本締めをしておわりました。

たえごんさん
渉８６さん

お二人とも、今が踏ん張り時だね。大事なことは、１日を走り切るための「ペース配分」だと思う。エネルギーの総量も日によって違うと思うから、少ない日は少ないなりのペースでね。だから、一番大事なことは、ペース配分を決める「柔軟な発想」だと思う。最低限このエネルギーだけは、常にチェックしながら最後まで残して置くようにね。

　今週水曜日から今日まで、風邪と偏頭痛のため会社を休んでしまいました。
　上司には、復職して半年たったので「仕事を休まないように」と言われた矢先だけに、大部へこんでいます。
　主治医と会社の産業医からは、
　　・復職して1,2年は体調を崩しやすいこと、　　・また、「うつ」のため復職後は、職場の　　人よりは、能力面等で落ちることがある
ので、予め、それらのこと念頭において置くように言われており、仕方ないかなと思いますが、復職してから
　　・　ストレスによる痛風発作（ビールの飲みすぎではありません。）
　　・　腰の痛みが3ヶ月以上続いている
　　・　震災によるめまい
　　・　仕事を張り切りすぎて（？）の風邪の　　　悪化等
　以上のことが立て続けにおきているので、さすがに自己嫌悪になっています。
　　また、自分には、まだまだ「うつ」が寛解していないという、「甘え」があるのかなとも思っています。
　このサイトで、みんなに「焦らないで、ゆっくりいきましょう」と書いていながら、実は自分が一番焦っているのかもしれません。

　　長々と長文を書いたり、愚痴めいたことを書いて申し訳ありません。
（ただ、社会人だから、最低限、仕事を休まずに勤務できる「体力」と「精神力」は付けたいです。）　

ショウさん
会社からそのようなことを言われたのですか？辛いですね。何故わかってくれないのだろう…と。会社側は本来は職員の安全衛生を守らなくてはならないはずです。理解のない上司なのでしょうか？

残念ながら私は職場では産業医も衛生管理者にも頼ることはできませんでした。体制もありません。頼ったのは組合と主治医。組織は何も結局してくれなかったので、自分の体は自分で守るしかないと、この1年実感したものです。ショウさん、休んでいいんですよ(*^^*)ご自身のお体を守ってあげてください。守れるのは自分だけですから(^-^)/
復職７日目にして、私は午後は休暇をもらいました。部署が変わって、内服薬も変更していく予定のため受診です。それに体が慣れてない分、一週間、疲れがどっときちゃいましてね。

どすこいさん
まだ復職したばかりで、体も心も思うように動かないんだと思います。これが波にのってくればきっと大丈夫だと思います。


子育ても病になる前より思うようにできなかったり、そのイライラがつのってしまうんですね…。でも根をあげないように、なんとか一歩手前の前ぐらいで力を温存して、波に乗れる時を待つようにしてますf(^^;

死にたいなーとおもいます。

ｅさん、何かありました？

ショウさんへ

甘えではないと思いますよ。
ほんとに、仕事を休まずに続ける体力と精神力は付けておきたいと思います。
私も、倒れるのと紙一重だと感じる時があります。幸い、理解ある施設長と上司のおかげで戻ることができました。直属の主任は、「もどってきたからにはやるべきことはやってもらう」と厳しいことを言います。でも当然だと思うし、だからと言って体が動かないときにはどうしようもない・・・辛いところですよね。

渉８６さん

幸い、私は仕事は休職したのがきっかけになったのか、それなりにこなせるようになりました。
波も、いい波とよくない波があるけど、うまく流れに身を任せるしかないと思うんですよ。
でも、子育てとの両立はほんとに大変だと感じます。

ショウさん

なんとなくですが、様々な、方向性の異なる、時に矛盾する思いが入り交じっていて、それが精神面の不安定につながっているように感じます。精神面の不安定が、身体面の不安定に直結しているかは分かりませんが、少なくとも良い影響は及ぼしていないと思います。

「休まないように」の上司の一言。受け取り方によっては、非常なプレッシャーになりますね。しかし、この一言自体は、上司の真意はともかく、私は意味のない言葉だと思います。大事なことは、短期的な明確な目標設定です。この目標に向かって、焦らず一歩一歩進むことです。この目標に向かう過程では、むしろ積極的に休まなければならない時があると思います。

今日は日曜日！朝マックで一日がはじまりました。
でも…数日前に甥っ子が入院。拒食症で…
まだまだ退院は無理で一時は命が危なかったの
かわいそうでかわいそうで 次男を親分と言いなついている可愛い小学4年生の男の子
昨日から私はずんと落ちてしまい…パニック発作が

今日はぼーっとした一日になりそうです。

アンさん

爽やかな風とゆったりとした時の流れを感じながら、ぼーっとしましょ。

甥っ子君は心配だね。家庭に問題があるのかな。今は静かに見守ろうか。

アンさんへ

うちは昼マックです(笑)私も同じく落ち気味です。私も知人が交通事故で亡くなり激しく動揺しています。どうも感情移入が激しいようで…今日は頓服薬のお世話になり、ちょっと休んでいます。

渉８６さん、たえごんさん、どすこいさん
　暖かいメッセージありがとうございます。
　たしかに、体調が悪いときは、体調面、精神面で不安定になってしまいます。
　今日も偏頭痛は続いており、また、先週は仕事を３日も休んでしまったので、明日は職場へ行きずらい気持ちですが、無理せず一歩踏み出そうと思います。
　また、私の場合、短期の目標は、まずは部屋の片付けをして、気分的にスッキリさせることからはじめようと思います。

アンさん

拒食症の甥っ子さん、心配ですね。当人がいちばんつらいと思うけど。我が家の次男と同年齢だけに、身につまされる思いです。

昨日は行きも帰りも電車を乗り過ごし、やっとのことで職場から帰ってきました。今日は全く体が動かず、１日寝込んでいます。熱もないけどだるくてどうしようもないんです。
生活費を入れるどころか、時々勝手に我が家からいろんな物を持ち去っていく別居中の旦那の行動に閉口してしまい、いちばんストレス感じてるかなと…。4人の生活を再建させようという気持ちが失せてしまいました。
どこまで身勝手なんだろうと…。

ショウさん

明日の最初の仕事は、上司と同僚へのお詫びですね。非常に気が重い仕事ですが、腹をくくって、いざっ！

たえごんさん

４人じゃない。あくまで３人。そういう無様な男を、１人にカウントしちゃダメだよ。

どすこいさん

はい。見守るしかできません…。面会謝絶で親も会えない状態です。
時期をみてカウンセリングが始まるようです。

クンクンさん

知人の方の突然の別れは辛いですね…。
ゆっくり休んでね。

ショウさん

扁桃腺 熱は大丈夫ですか？私もすぐ扁桃腺を腫らし熱を出すので。
お大事にm(__)m

たえごんさん

ありがとう。
甥っ子が元気になること
祈ってます。

ところで旦那さん…。
たえごんさん ここは怒っていい所ですよ。
でも大分疲れてるようで…心配です。
ご飯は食べれてますか？

ショウさん

扁桃腺ではなく偏頭痛でしたね。またメガネをかけなかったので…ごめんなさい。偏頭痛は普通の頭痛の薬では痛みは治まらないですよね。病院で前に処方してもらいました。
再び お大事にm(__)m

独り言
さすがに復職７日間はきつく(歓送迎会に疲れ、業務でも覚えることがたくさん！)、今日もぐったり寝込んでました。

でも去年は毎日、車の中や温泉の中で(爆)号泣していたことを考えると重荷が軽くなったのかもしるない。様々なアイツに関する雑念が入ってきますが、去年の状況より少しずつではありますが、前を向くことができるようになってきました。不安はまだありますがf(^^;

受診は三週間毎になりました。まだ内服薬は変更なく様子をみていくとのこと。

私は今のこの時間が、相田みつをさんの本や、星野富弘さんの本、超訳ブッダの本などを読んで、ゆったり感を味わっています(*^^*)唯一心が「静」になれる時間です。

渉８６さん

１年前と今とが違うように、今と１年後も違うはず。方向を定めて、コツコツと積み重ねて行くことが大事だと思うよ。

最近ひきごもりぎみで…外が怖くなってきてる。
誰かと一緒だと平気なんだけど一人だと怖い。
どうしたのかなぁ。
昨夜は旦那の家族会議で夜に集まってた。
怖い…義父を思い出すだけで怖くて震えている自分がいる。
がんばらなくちゃ！
負けないでがんばらなくちゃ！！

昨日嫁のお姉さんの赤ちゃんが産まれた。可愛い女の子。写真を送ってくれて
ずーっと見てても飽きない写真♪嫁も三ヶ月に入り順調で12月半ばが予定日。

楽しい事もある。
がんばらなくちゃ！！

久しぶりにお散歩に行ってきました。
風は強かったけど 気持ちよかった♪
前向きな考えができた♪

えぃ！の勇気
頑張る！！

アンさん

えい！の勇気だね。
昨日は、食事の支度だけは義務でどうにかやったけど、あとは寝ているだけ。本を見ることも、外にでることも、なにもできなかった。
義姉にメールしたら、少し気持ちを整理できたようです。
まずは日々の仕事をがんばらなくっちゃ。
最近だめだしされることも少なくなったような気がするから、少しは動けているのかな。
仕事は好き。子供たちも大事。
でも両立はほんとに難しい。