過去ログ：2012年7月(2)

アンさん

東京は暑いね(´＿｀ i)
魔の時間帯は無事通過できそうかな？

どすこいさん

お疲れ様です。
はい。
魔の時間帯は無事に通過しました♪

今日はビールが美味しいですよ(^_^)/

初めまして。
私、自律神経失調症による(うつ)?になり、4ヶ月位です。馴れない職場で
体調をくずしてしまいました。一応病院へは、行きましたが。なかなか病院に
行けそうには、ありません。予約をしても、仕事が入ったりで。
このブログを読んで
少しでも元気になれるかなと思い、書き込みしました。長文 失礼しました。

天ちゃん

はじめまして。どすこいです。

慣れない職場で、しかも忙しいですから、心身ともにお疲れでしょう。予約は仕事が休みの日に入れて、定期的に通うようにしましょうね。

どすこいさん
皆さん、こんばんは。

お酒に、溺れる
毎日で…
上司に、相談したり、
会社側に相談は
しましたが、納得できる
回答無しです。
もう少し、様子みてみます今日も仕事でしたが、
何も出来ずじまいでした。明日は、休みですが
掛かり付けの病院、
主治医の先生は
居ませんが、大丈夫ですか?
今、しんどいです。
涙が止まらないです…

天ちゃん

お酒も心配です。様子を見ている間にも、状態は日に日に悪くなる一方だと思います。できるだけ早く受診しましょうよ。

天ちゃんさん

はじめまして。
アンです。宜しくお願いします。

天ちゃんさんのコメントを読んでいたら自分の辛い時を思いだしました。
今、とても辛そうですね…。担当の先生がいなくても大丈夫！アポをとり訳を話して明日必ず病院にいこうね。きっと楽になるから。
帰ってきたら寝て身体と心を休めようね。

天ちゃん

はじめまして、でいうのもなんですが…。
お酒に救いを求めてしまうほど辛いんですね…。
様子を見ていても現状では辛くなるばかりですよ。とにかく病院に行った方がいいと思います。
かかりつけは自分で作るんです。
予約がなかなかとれない病院も多いみたいだから、まずは思い切って電話してみてくださいね。

おはようございます。

今日にでも、
病院へ行ってきます。

天ちゃんさん

先生と色々話しておいでね。頑張れ！(*^_^*)

天ちゃん

症状を紙に書き出して持って行くといいよ。

あるがままに、
(メモ書きしたもの)伝えますね。

こんばんは。

病院へ行ったんですが
先生が、違うと
不安です。
診察しないで
帰って来てしまいました。
こういう病気に
なってしまった自分が
悔しい。

こんばんは｡今は主婦です。参考になればと思い投稿しました。
23才の時、兄を事故で亡くし、兄が亡くなった一年後に、当時勤めていた会社も辞め、一年程、寝込んでしまいました。その当時は、両親が健在で、面倒を見てくれました。
それから、新しい会社に面接に行き何社か内定を頂きまして、母が当時貴女は、お金よりも体を大切にしなさい。と言われたので、体に負担のかからない、仕事を選びました。

職場に入ってからも、先輩からの嫌がらせなどありましたが、仕事の内容は楽しく、同僚も気の合う人が居ましたので、母にも話をきいて貰ったりと、時間を大切に過ごしました。
いろいろと考えて、結婚相談所を利用し、今の主人と出逢いました。

3人目の子供を産んだ時、障害児が産まれて、主人や姑に罵られましたが、自分の生き方に恥じる事はないので、日々、子供を育てています。

障害児を産んで、その子供が小さい時、知らない人に罵声を浴びせられて、心が傷つきましたが、たくさん泣いて、友達や母親にもきいて貰い相談しました。

今は、日々生活は慌ただしいですが、以前の様に辛くはありません。

私は、障害児の子供が、私が年老いて亡くなった後も、その子供が、生活出来る環境を残して、寿命を全うしたいです。

私が言いたい事は、今、癒やされる環境に自分自身を置いてほしいです。
うつは、頑張っている人がなると思います。
心も体も､大切になさって下さい。
偶然に見つけたサイトなので、返信はしませんが、
自分の生き方を大切になさって、産まれて来た偶然を大切になさって、生きられて下さい。
よく頑張ってきたと。有り難うと。

読んでいただきまして、有り難うございます。
あなたの幸せを心から願っています。

男性は、女性をしっかりと守ってあげて下さい。お願いします。

天ちゃん

ドンマイ。次はエイヤで行こうよ。

：初ｺﾒﾝﾄです(^^ゞ
猫耳と言います。私はうつ病ですが、６月後半から、体調不良になりメンタルクリニックに駆け込みました。診断書を出してもらい４日ほど休養しました。けれど、休んでいるときも気が気ではありませんでした。今度出勤したら、みんなに「どうしたの？」とか休んだことで、「自分だけ、休めていいわね・・。(-"-)」という視線を投げかけられんじゃないかと考えてしましました。薬は、サインバルタ（抗鬱剤）エチカーム（安定剤）ビビットエース、ミンザイン（睡眠導入剤）など飲んでいますが、睡眠時間は、４～５時間です。２５日から仕事に復帰しました。睡眠薬のおかげで、しっかり寝られるので、仕事は、支障なく出来ましたが、サインバルタが次回の受診日の２日前に切れるのに気付かず、仕事が忙しくもらいに行けなくて、２日前からまた体がいう事を聞いてくれなくなりました。(+o+)おかしなことに、仕事中では、すたすたと歩けるし、業務も冷静にできますが、家に帰ると疲れて、家族の話も、テレビの音、時計の音まで耳障りなんです・・。(/_;)そして体が、動かない・・。
仕事が医療職なんで、こんなことではいけないと思います。正直言って、自分のセルフコントロールができないことが悔しいです。(T_T)治療を受けてから３年近くたっても、体調に波があるので、完治するんだろうか？とか一生このまま？とかという思いが心をよぎります。
職場のスタッフは「睡眠薬ばかり飲んでいると認知症になるよ。」とか、「薬漬けなんじゃない？」とか自分勝手に発言じてくれます・・。(-_-;)でも今の私にとっては、投薬を受けて、仕事がｽﾑｰｽﾞ見入っているんだから、やめたら落ちる。という事を相手には、うまく伝えられません。「他人って、勝手なこと言うなぁ～」というのが私の心のつぶやきです。

あきちゃん

はじめまして。どすこいです。

とても励まされました。あきちゃんの堅固な覚悟も強く感じました。ありがとう。

３人の子育てで毎日大忙しだと思います。ご自身の心と体も大切にしてくださいね。あきちゃんの幸せを心から願っています。

ねこみみさん

はじめまして。どすこいです。

きっと凄く忙しい職場なんでしょうね。帰宅するとぐったりでしょう。静かに寛ぎましょう。今の睡眠時間４～５時間は、最低限確保したいですね。抗うつ薬を切らすのは心配ですから、病院に電話で相談してみましょう。

他人の勝手な発言には耳を貸さないことです。それから、今日一日、仕事ができればいいじゃないですか。

おはようございます(^_^)

今日は爽やかに目覚め主人と長男を見送り 二度寝して少し前に起きました。

三年位前に不調が長引いた時期があります。今はその時期に似ていて 低空飛行して時に沈没して…辛い日が続いてます。

昨日は本当に辛くて 頓服でシロップの薬を飲んでも気分は下がったまま…病院に電話して相談した所 もう一本シロップを飲んで下さい と言われ飲みましたが気分は下がったまま 辛い時間が続きました。
電話にも出る気力がなく…主人が慌てて帰宅しました。凄く心配していて 私は大反省です。

爽やかに目覚めたのは久しぶりで目覚めると頭痛がするのが毎日でした。

ある人が
[貴方は今は休むのが仕事よ]と言われました。そのあとに[10年位ゆっくりやすみなさい]と言われ 笑っちゃいました。

今はゆっくり毎日を送りたいです(*^_^*)

<落ち込んでいるとき>
･紙に書く
どすこいさんが教えてくれました。
私の手帳はぎっしり書き込みがあります。

あと私がするのは話をすることです。
私の友達は働いていて昼間の時間帯は話せませんが
･いのちの電話
･こころの電話
･保健センターに電話して地区担当の保健婦さん

と話したりします。
気が紛れますし アドバイスを頂けます。

機会があったら試してみてくださいね☆

アンさん

爽やかな目覚めは良かったね。昨日の何かが良かったんだろうね。シロップ２本？熟睡？探って行くと、安定化のヒントが見つかるかもね。

どすこいさん

考えてみます！
安定化のヒント。
ありがとうございます☆

追伸:
魔の時間帯の対策シャワー浴びてきました(*^_^*)

アンさん

百戦百勝とは行かないと思うけど、魔の時間帯の具体的対策としてシャワーはかなり有効だね。

お久しぶりです。ゆじゆきです。

このしばらくの間、グッタリでした。
仕事はあれ以来休まずに行ってますが、帰ってきたら、動けないような調子で。

『例えどんな態度をとられようが、完全無視されようが、頑張る！負けない！』決心をして出勤しても、気が小さいので頭は痛くなるし、胃はキリキリして吐き気はするし…で、負けそうになりました。

でも、どなたかが言ってらっしゃった言葉【私は、私】この言葉は凄くチカラを持っていますね。
私はすぐ、他人と比べて優劣を決め【勝ちか負けか】【白か黒か】をつけて、判断していました。
そこで、最近は他人と私は全くの別物である！と頭に叩き込んできました。
そしたら、少し気が楽になりました。

家事も全て母任せにしていたのを、もうあと踏ん張りして、手伝う事にしました。
しなきゃいけない事もしなかった時と比べたら、気持ちがいいものです。


初めての皆さん
ご挨拶が遅れてすみません。
ゆじゆき と言います。
うつ歴９年です。どうぞヨロシクお願いします。

ゆじゆきさん

頑張っているね。少し無理をしている部分もあるかなと思うけど、歩きながら休む、走りながら休む、そんな感じでね。

ゆじゆきさん

久しぶりです(*^_^*)

コメントを書いた時間をみたら真夜中…寝不足ですか？心配です。

お仕事 頑張ってますね。
世の中には色々な人がいます。負けないで下さいね。
いつも応援してます☆

どすこいさん

おはようございます。
久しぶりに書き込みして、どすこいさんがコメントを下さっていて、とても嬉しかったです。
ずっと、こちらを覗きにはきていたんですが書けなくて…。
どすこいさんに言って頂いた通り、疲れてるんだと思います。仕事から帰って夕食を食べ、片付けた後ＴＶを見てたはずが、寝てしまってたり。今までこんな事はなかったので、心身ともオーバーヒートしてるかも？と思います。
焼き付いてしまう前に、冷却水を補充するのを忘れないように気をつけます。
…でも『頑張ってる』と認めてもらえると、ウレシイですね(笑)。有難うございます。

さて、今日も『私は私』で頑張ってきます！

アンさん

お久しぶりです。コメントありがとう♪
とてもうれしかった～！
私の書き込んだ時間まで見てくれて、寝不足・不眠を気遣ってくれるなんて…。涙が出たよ。本当にありがとう。

私も毎日、アンさんの書き込み見てたよ。仕事中や、家でのんびりしてる時も『アンさん、魔の時間に飲み込まれてないかなぁ？シャワーの効き目がありますように！』って思ってた (^_^)

昨日、書き込みしてヨカッタ！
もしかしたら、浦島太郎みたいになってて、誰も相手してくれないんじゃないか？って怖かった(苦笑)。
アンさん、ありがと。

さて、今日も５時間頑張ってくるね。
アンさん、ゆ～っくりね。
今日も祈ってるよ～♪

ゆじゆきさん

『私は私』で『今』に集中しよう。
行ってらっしゃい。

ゆじゆきさん

こんにちは(^_^)/
ゆじゆきさんのコメント見て私も嬉しかったです♪
心配してくれて ありがとうm(__)m

今日は沈没すれすれの低空飛行…なかなか上がれないでいます(;_;)

新しい薬がまだ効かないのかなぁ…。

こんな日は苦しいからもがいてしまいますが…本当はおとなしく横になるのがいいですよね。分かっていても 辛くてもがいてしまいます(-_-;)
でも大丈夫！
うつにも慣れてきました(笑)

ゆじゆきさんはお仕事ですね。今日は暑いですね～

気をつけて行ってらっしゃい(*^_^*)/

おはようございます。

ゆじゆきさん
初めまして。

今、
自分自身、何か
見失ってる感じです。
何を、して良いかと。
いくら頑張っても、
認めてもらえない
「認めてもらえなくても、良いんですが」
やる気が出ないんです。
仕事場でも、相談する方がいないですし。
今日も、ぼちぼち
行って来ます。

すみません、空気読めなくて。

天ちゃん

おはようございます。

ぼちぼち行こうね。
今はそれが精一杯！

私は毎日 辛くて 頓服で薬をのみ 効くまでの時間が長く感じて…

朝から辛くて辛くてもう頓服の薬のお世話になってます(;_;)

天ちゃんは仕事に行けてる。立派だと思います。

天ちゃん

その「何か」を探さない方がいいと思うよ。今はただ気持ちをメモして行くといいよ。仕事から帰って来たら、のんびりしよう。睡眠はしっかり取れていますか？