心を癒す「涙活」

「涙活（るいかつ）」とは、寺井広樹氏が始めた「１か月に２～３分だけでも能動的に涙を流すことで、心のデトックス（解毒）を図る活動」です。

寺井氏の著書『涙活公式ハンドブック』によると、涙のなかには抗ストレス力の高い「情動の涙」というものがあり、「涙活」では、情動の涙の最たるものである「感動の涙」を流すことによって、スッキリを図るといいます。

笑うことは、心の緊張をほぐし、ストレスの発散に大変効果的ですが、それと同等以上の効果を、「能動的に泣く」ことによって得ようというのは、発想の転換を得意とする寺井氏の面目躍如たるものがあります。

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ちなみに、寺井氏は“離婚式”の提唱者。現代用語の基礎知識によると、離婚式とは「文字どおり、離婚をする２人のための儀式で、新郎新婦ならぬ旧郎旧婦が、仲人ならぬ裂人（さこうど）と入場し、結婚指輪をハンマーでたたき割る」ものだそうです。

◇雑感

就活、婚活、最近は、妊活などの言葉も聞く。人生においては、気合いを入れて動かないと得られないものがある。ただ、終わったら「くたくた」というときもあるだろう。その点「涙活」は、他と少し趣を異にするかな。「活き活き」を取り戻すためだからね。

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（2014年2月8日掲載）