過去ログ：2014年4月(1)

1. Posted by アン 2014年04月01日 10:08

天ちゃんへ

おはよう(*^_^*)/

東京は晴れてすがすがしいです♪
家事完了！
膝が痛いから階段の登り降りがきつい(*_*)

天ちゃん家系はあるよね。私も高血圧で40歳から薬のんでるよ。
薬のんで125/85位に落ち着いてる。血圧の薬は一生飲む様だなぁ。
天ちゃんも薬処方されるかもね。でも安心だよね。

天ちゃん、とても忙しい様子。
無理はしないでね(^_^)

2. Posted by ゆじゆき 2014年04月01日 19:44

ノラ猫さん

こんばんは。
いつも、温かくて、それでいて冷静なアドバイスをありがとう。
時にはイモムシでもいいんだよね？

風邪がまだ治らず、体がしんどいから
思考もそうなるのか、今朝からとても
マイナス思考です。
新しい単発バイトの募集があり、仕事内容も条件もヨカッタので応募したんだけど、既にたくさんの応募があったようで、私はいけないの。たったそれだけの事で『私はデキが悪いからメンバーに入れてもらえなかったんじゃないか…？』等とウジウジして自ら
落とし穴にはまった。

でも、夕方に派遣会社の募集を見ると、別の仕事の案内があったから、応募したよ。
結果はわからないけど、数少ない募集の中で私に出来そうな内容だったからね。めげてないで動かなきゃ！って。

最近は気持ちを保たせる支柱がグニャグニャ。これじゃダメだよね！
イモムシは時には許しても、ウジウジのウジムシはダメだね。

3. Posted by ノラ猫 2014年04月01日 22:04

ゆじゆきさん

私はたいてい４日ごとにイモムシやってるよ(笑)

私の場合一応主婦って事になってるけど、アンさんみたいに模範的な家事をやっていると落ち着くっていう主婦じゃないの。
どっちかというとダメ主婦なの。

掃除、洗濯嫌い！私は多趣味で興味を持った物に取り組んでいると、名前を呼ばれても耳元で叫ばれなければ気がつかないほど集中しちゃうの。
だから、どっちかと言うと家事をほっぽり出して遊んでるって事になるのかな。
鬱の時はその趣味にもまったく手をつけられなかった。でも、今少しずつまた始めている。

鬱がなおりました、はい、今日から普通の生活です。なんてできないよ。

だからゆじゆきさんはすごいんだよ。それを実行しているんだから。

私の場合はまず、何をするにも楽しもうと思ってる。体を動かせばお腹もすくから、料理も自然にできる。
友達を家に呼ぼうと思えば掃除もしなくちゃならない。
そういう感じで自然に普通の生活に戻ろうとしているところ。

でも、そこで、問題はゆじゆきさんと同じ、体力。
無理なく計画を立てるんだけど、世の中そううまくいかなくて、たいていオーバーヒート。
そして、イモムシ(笑)
たいてい半日なんだけど、ときたま、まるまる一日食事も取らないで寝てる事ある。

その話を主治医にしたら、過眠症という鬱の症状の一つもあるけれど、私の場合、肉体的にも精神的にも疲れているからそうなる。ゆっくり寝てなさいって言ってくれた。

常に張り切ったロープは直ぐに切れてしまうよ。
イモムシやっていいのよ。やらなきゃもたない。
ただ、ウジウジの「ウジムシ」とこもりっきりになってしまう「みのむし」はやめようね(笑)

4. Posted by ノラ猫 2014年04月01日 22:09

＜続き＞
そして、今ゆじゆきさんは派遣の人が仕事を持ってきてくれている限り他人の評価は気にしないでいいと思う。持ってきてくれるって事はちゃんとゆじゆきさんは仕事が出来てるって事でしょう？

自分の目標をしっかりともって、実行しているあなたの評価は自分自身でしっかりとつけられるはず。今回のスパルタ、100点だね。
だって、嫌味いわれても、熱をだしても、くじけそうになって朝まで休もうと思っていたのに出勤してパーフェクトにやり遂げた。100点以外何点つけるの？

その自分につけた100点に自身をもって次の目標にすすんで行こうよ。

今度の目標はなにかな？もう一度同じ目標でもいいんだよ。むずかしい目標だったもの。

話は飛ぶけど、長距離を走るとき、苦しくなるよね、もうだめ、止まりたい。だけど、ほんの5ｍさきのあの花まで走ってみよう。
はしれた！　では今度はあの電柱まで走ってみよう。走れた！　じゃ、今度はあの赤い屋根の家まで・・・って走ってみると意外と長く走れるものだよ。

目標を大きく持つ事は大切な事だけど、その目標を小さく区切って丁寧に進んでいけば必ず大きな目標にたどり着ける。

心身とも疲れきったらマイナス思考しか出てこない。
風邪が治って少し元気になるまで、「今度はどこのコンビニ行くかな？？くらいの楽しみ、罪悪感なんて持つ必要ないよ。
「行かなきゃ耐えられない」じゃなくて、「行って、楽しんでこよう」って思うのよ。

夜のコンビニは結構面白いよね。

体と心を大切に、サイトのみんなそう願っているよ。

5. Posted by アン 2014年04月02日 09:32

みなさんへ

おはようございます。
今朝は少し寒く感じます。風邪をひいたかなぁ？

ノラ猫さーん
模範的な主婦なんて言わないで…数ヶ月前までは私もミノムシ状態の日々だったし手抜き主婦です
(-_-;)

膝に負担のかからないストレッチを息子から教わり昨日は頑張ってやったからか太ももが筋肉痛。
膝より痛い(*_*)
ほどほどができないのよね～。
今日はゆっくり過ごします。
なんでか元気がでません…。

6. Posted by ノラ猫 2014年04月02日 10:04

おはようございまーす。

アンさん
風邪じゃないよ、今日は寒いよ。

だって、家事してると落ち着くんでしょう？
それって本来は模範的な主婦だったのが鬱坊にやられた、って事じゃない。
私はもともと掃除してるとイライラしてくる(笑)
そして、
「こんな所にこんな物おいたの誰！」「犬を散歩に連れてって足ふかなかったの誰！」「洗面所？今日は綺麗！」
なんて独り言でブツブツ文句言いながら掃除してる。

ほどほどができないのはお互い様(笑)
私も昨日犬の散歩で走って、夜中に足が痙攣おこして痛かった、痛かった。

お互いに良く考えてぼちぼち行動出来るように頑張ろうね。

7. Posted by ピコタン 2014年04月02日 15:30

皆さん、こんにちは！

今日は良いお天気で、
あちらこちらの桜は綺麗なんだろうなあと思いつつ
家から一歩も出ないでいます。
昨日の日中は庭で太陽の光を浴びて、
とても爽やかに過ごせたのですが、
今日は趣味の時間に費やそうと思っていたら、
こんな時間になってしまいました。

まだ日は照っているし、
書き込みを終えたら、
少～しだけでも庭に出て来ようかな。

どんな時でも
「ぼちぼち」「のんびり」が良いんですよね。

8. Posted by アン 2014年04月02日 15:59

ノラ猫さんへ

飼ってるんだぁ？
何犬？
家はミニチュアダックスフンドのブラタンの女の子！
犬と一緒に走るなんて若いなぁ(*^_^*)

ピコタンさんへ

焦らず[ぼちぼち]がいいと私も思うよ。

桜近所のお庭に咲いているのをみたよ♪
綺麗で心を和らげてくれるよね☆

日光を浴びるのはうつにいいよねo(^-^)o

みなさんへ

ここの所毎日パニック発作がおきて苦しいです。
どうしたんだろう…
落ち着いていたのに。

発作が起きたら薬を飲み主人に電話してアイスノンを枕にして少し横になります。
苦しい時に一人は怖くて主人に電話しちゃいます。

何事もぼちぼちいかないと駄目ですね(+_+)

9. Posted by のの 2014年04月02日 20:12

おひさしぶりでーす☆

アンさん
声をかけてくれてありがとう☆
超調子悪くて、なんも言えねえ　状態でした(笑)

コンコンと眠り続けてました。
携帯を触るのもできなくて・・・

やっと今日、友達がきて、目が覚めました。
アンさんもなんとなくいまいちみたいだから、ぬくぬくできるうちにしておいてね☆

みなさん、いろいろ抱えているようですが、私も目覚めなければいけませんね・・・
働いてるみなさん、本当にお疲れ様です。
主婦のみなさんも、本当にがんばってるね。

これからもよろしくお願いします

10. Posted by ゆじゆき 2014年04月02日 21:18

ノラ猫さん

たーっくさん励ましてくれて
本当にありがとう！
嬉しい気持ちでいっぱいです。

昨日、１つ目に応募してフラれて
昼から応募したつもりだった仕事が
宛先を間違っていた事に今朝気付いて
『あたし、何やってるんだろう？』って
また落ち込んで。
でも、とりあえずちゃんと応募し直して。
『よし、元気になった！』って言い聞かせて。…でも、偽物の元気は消えちゃった。
今日はイモムシしとけばよかったかな？
何でもないのに、今にも泣き出しそう。
明日はミノムシさんになっちゃおう。

いっぱい励ましてくれたのに、ごめんなさいね。また頑張るから！絶対頑張るからね！

11. Posted by ゆじゆき 2014年04月02日 21:31

ののさん

お久しぶりです！
今夜あたり、声をかけてみようかな？って
思ってたとこだったんだよ。

よっぽどツライんだろうな…って
ずっと気になってた。
無理しないで、ボチボチ歩こうね。
なんだかんだ言って、私は
ルームランナーを早く設定し過ぎて
足がもつれて、無様にボテッ=3 て
こけたの。
でも、また歩き出そうと思ってるよ。

ののさん、きっといい方向に向かってる。
みんな、いつも一緒だよ♪

12. Posted by ピコタン 2014年04月02日 21:35

こんばんは！

挨拶が遅くなりましたが、
その節は
皆さんから
良きアドバイスをありがとうございました！

私には
分かって下さる皆さんがいる事で
本当に心から救われました。

お日様を身体に浴びると
眠りやすくなると言われていますが、
私にはその効果も眠剤の効果もありません。

13. Posted by ノラ猫 2014年04月02日 22:12

アンさん

私は動物大好き人間なの。
家には犬と猫と鳥がいるよ。
なんせ、結婚する時
「私と犬はセット、でないと結婚しません！」
って言い切った程の犬キチなの。(笑)
で、その連れて行った子が初代とすると、いまは4代目。
犬種は
「ベルジュアン・シェパード・タービュレン」
心底惚れ込んでいます、この子がいなかったら私おかしくなっちゃう。

猫は雑種
可哀想なこであちこちの家をたらい回しされて我が家が4軒目。しかも、娘が友達の家から危篤状態で連れてきて、獣医さんに一日遅れていたら死んでいました。ってはっきり言われた。
それが4年たった今では一番威張ってるかな(笑)
猫は怖い病気が沢山あるから、一切外には出していません。喧嘩で感染るんですって。
もちろんいろんな検査をして予防もしてるけどね。

鳥は・・・・
しってるかな？オーストラリアではカラスあつかいされている強烈にやかましいやつ。
「キバタン」
でも、生意気にワシントン条約の第一種絶滅種に指定されているんだよね。

み～んな散らかし大王だから動物小屋に人間が住まわせていただいているみたい。(笑)

14. Posted by ノラ猫 2014年04月02日 22:39

ゆじゆきさん

可愛いね、ゆじゆきさんって。
こんな事言ってごめんね。でも、ほんと、近くだったらきっと妹みたいな感じでつきあうんだろうなって感じるんだ。
いじけてたら、「こら、しっかりしなさい、温かい、頼りになる（？）応援団がついてるじゃない！」なんていいながらね。

一歩一歩、その一歩が大切。今日はもう充分頑張った。明日は「みのむし」になっちゃうの(笑)
一緒にケーキ屋お菓子、たくさん抱え込んでみのむしになってね。
でないと動けないからお腹空いちゃうよ(笑)

ピコタンさん

おひさまが笑ってくれないのはピコタンさんがおひさままでに心を閉じてしまっているからじゃないかな。
バカバカしいかもしれないけど、おひさまにピコタンさんの気持ちを声をだして打ち明けてみたら？
きっとスッキリすると思うよ。
自然はね、私達の一部なんだよ。だけど、それを自分が自覚しないと効果がなかなか現れない。
ピコタンさん下ばかりみてないかな？
しっかりと前をみてぼちぼちあるくんだよ。

15. Posted by 運営者どすこい 2014年04月03日 06:28

ののさん

超調子が悪いかあ。通院もできないのかな。ちなみに、一日何時間くらい寝てしまうの？

16. Posted by アン 2014年04月03日 07:45

おはようございます(^_^)
ののさーん♪
コメントありがとう。

ノラ猫さんの主治医さんが言ってたけど
心と身体が疲れているからミノムシになるんだって。
ののさんも心と身体が疲れているんだよ…。
でもフィットネスが出来るんだからメリハリ付けてみたらどう？
子供達を見送ったらお昼までは寝て午後から起き出すとか。
無理はしないでぼちぼちね☆
眠たいだけで他の体調は大丈夫？

17. Posted by アン 2014年04月03日 08:04

ノラ猫さん☆

おはようございます！

動物大好きなんだね。
動物の好きな人に悪い人はいない。ノラ猫さんは優しいね。

犬は大型犬？
シェパードって犬種に入っていたから。
走る姿はカッコイイだろうなぁ。
家の犬は走る時には尻尾がプロペラになってる(笑)
猫ちゃんは命が助かって良かった。
ノラ猫さんと出会え命が助かっんだね。
幸せな猫ちゃんだね。

鳥の種類は初めてきいた。
オオムみたいに大きいの？喋る？

2ヶ月前まで家にインコがいたんだけどしゃべってた。名前はポポ！
「ぽぱちゃんかわいいね」って自分で言ってたよ(笑)
私達の真似してたんだよね。
可愛いかったけど朝ごはんをあげようとしたら冷たくなってた。
悲しかった。

動物は心を癒してくれるよね。だから大切に育ててあげたい(*^_^*)
話の聞き上手だよね(笑)

飼っている動物の話をきかせてくれてありがとう♪

18. Posted by ノラ猫 2014年04月03日 09:52

アンさん

私が優しいかどうかは解らないけど、「お節介」って事だけは確かだね。(笑)

ベルジアン・シェパードはね（私は犬の話禁止なんだけどね、止まらなくなる）ベルギーのシェパードで、みんなの知ってるドイツのジャーマン・シェパードより一回り小型だけど、大型犬の部類に入る。

頭の良さはドイツのと同じ、性格はドイツのよりお気楽犬。体は小さいのにパワーはドイツに負けてなくて、訓練されて警察犬になると80キロくらいの大人だったら咥えて投げ飛ばす程の力持ち、その上俊敏、自分よりも強いと認めない動物（人間もふくむ）にはすごく寛容で、小型犬に吠え付かれたり噛まれそうになっても自分からは攻撃しない。走る姿はまるでサラブレッド。

うちのは家庭犬の訓練を私がして、公式にはCDⅡって資格をもってるけど、実際はもっと出来る。フリスビーも一時はまってね、40メートルくらいまでは投げるのと同時に走り出して空中キャッチができるよ。
私が洗濯をした時は洗濯干場まで袋にはいった洗濯バサミを自分から咥えて持ってきてくれるし、落としてしまった物はなんでも拾ってくれる。
起きている時はすごく頼りになる番犬だけど、ふぬけて寝てる時は帰宅した私にお尻を蹴っ飛ばさなきゃ気がつかないというおとぼけ犬。
豆腐が大好きで冷蔵庫からまだパックに入った状態の豆腐を出しただけでどこにいても飛んでくる。(笑)・・・もうやめようね、とまらない。(笑)

19. Posted by ノラ猫 2014年04月03日 10:24

ののさん

眠いのわかるよ。
過眠は主婦の鬱に多いんだって。
どうやっても目を開けていられないんだよね。
私もそういう時期があった。
１週間なんてあっと言う間って感じよね。

好きなことやって気を紛らわせなんて言われてもできないよね。習慣性にならない過眠を防ぐ薬もあるけど、飲まなければまた同じ。

何をやっていてもいいから兎に角起きている方がいいみたいだよ。規則正しくおきて、午前中だけがんばって寝てるんだか起きているんだかわからない状態でも頑張って、午後は寝る。っていう生活をどのくらいやったかな。

だから、出かけるのは午前中だけにしてなるべくペースを乱さないようにした。
それでも一日出かけなければならないと次の日には朝から眠り姫。

今でも心労と過労が重なるとイモムシ。
１月の義兄の葬儀の時なんてもう超忙しかったから、終わったら３日イモムシしてたよ。

私のイモムシ生活はこんなでした。
ののさんもののさん流を考えてみて。
でも、３月は私もキツかったよ。
そういう月なんだよね。
調子悪いって考えないで、こんなもんかなってなるべく気楽に考えたほうがいいよ。

20. Posted by のの 2014年04月03日 12:34

こんにちはー☆

どすこいさん
一日16時間は寝ています、通院は薬をもらいにいくだけで一苦労です。
塾送迎はそのつど起きてやっています。
身体を立てにするのがしんどいのです。

ゆじゆきさん
派遣の仕事をふんばりながらがんばっているんだね。すごいな。偉いね。いつか長期の仕事が入るまで単発はトレーニングだね☆
ありがとうね♪

アンさん
なぜか目を覚ましているのがつらいんだよね。
何もする気力がないためにソファに座っても横になってしまってまた寝てしまうの。
とにかく目覚めて生活することがつらいんだ・・・

ノラちゃん
アンさんにも書いたけど、起きて何かをすることが途方もなく大変なことに見えて、眠ってしまえば楽になるので眠るんです。眠れるんだよね・・
日常生活や家事などが恐怖になっている・・・
だからベッドへ逃げてしまうというパターンなのです・・・

21. Posted by 運営者どすこい 2014年04月03日 13:59

ののさん

それが何日も続いているんだよね。寝過ぎでかえって調子が悪くなるという悪循環かもしれないね。主治医に事情を伝えたいね。

22. Posted by ピコタン 2014年04月03日 15:05

こんにちは！

午前中は良いお天気でしたが、
段々曇り空になって来ました。

家の敷地内にいる時は
下を向く事はなく
太陽を全身で浴びています！

そして
風が吹いたら
その風も爽やかに感じ取っています。

外に出掛けている時は
人の視線が気になる事もありますが、
下を向いて歩く事はありません。

膝は痛いですが、
背筋はピーンですね。

23. Posted by ピコタン 2014年04月03日 15:10

ペットを亡くして、
私はもうすぐ約一年を迎えます。

約18年間一緒にいてくれたペットだったので、
去年亡くした時は
本当に淋しい思いをしましたが、
今年一年を迎える時はやに
お花を買って来ようと思います。

数年前にもペットを亡くして、
食事が食べられなくなったり
悲しみの日々を送り
思いっきり体調を壊してしまいましたが、
去年亡くした時は
「今までありがとう」と言い続ける事が出来ました。

ペットは本当に癒やしですね。
もう淋しくなるのは無理で飼えませんが
部屋とかには写真を飾っています。

24. Posted by アン 2014年04月03日 16:19

ピコタンさんへ

ペットを亡くした辛い気持ち、良く分かるよ。
ペットじゃなくて家族だものね…。
別れは辛い。

関西はお天気良いのかなぁ？東京は昨夜から雨が降ってます。
明日も雨みたいです。

25. Posted by ピコタン 2014年04月03日 21:15

こんばんは！

アンさん、
ありがとうございます。

初代から飼っていたペットを亡くした時、
もう飼わないと決めつつも
私が心の風邪をひいてしまって、
バランスを取るのにも良いだろうと
両親と相談して
新たに飼いました。

そして、
阪神大震災で被災に遭われた親戚の知り合いの家の犬を預かる事になり、
数年間共に生活をしました。

その犬が神戸に帰る事になり、
飼っていた猫だけになりましたが
とても癒やされて、
ずっと一緒にいただけに
去年は本当に悲しかったです。

書いているだけで、
涙ボロボロですが
今夜も
空から見守ってくれていると信じています。

こちらは
そろそろ雨が降りそうな空になって来ました。
関東は雨の様子ですが
暖かい雨って
身体が疲れませんか？→私だけかな…

26. Posted by アン 2014年04月04日 08:32

おはようございます(^_^)
雨が止んだので少し散歩へ行ってきました。

前のコメントでも話ましたが最近毎日発作をおこします。気持ちは落ち着いているのに何故かなぁ？と考えていました。
多分焦りです。
うつで寝込んでいた時と長男の引越しで片付いてない部屋があります。
押し入れの中も詰め込んだ様になってます。
それを毎日片付けているのですが…目の前の片付けをしながら次の次まで頭の中でどうやるか考えてます。でも体力がついていきません。そのギャップに焦りを感じ苦しくなってしまうのだと思います。
決めました！
一日一ヶ所！！
目の前の片付けだけを考える！！
疲れている日はミノムシ。
今日はは疲れているのでミノムシです(笑)
明日から実行してみます。
ほっといた庭に木が生えてきてます。
なんの木かなぁ…庭は日にちをかけて綺麗にします。
これで発作が起きないといいのですが(^_^;)

27. Posted by アン 2014年04月04日 09:10

ののさん

辛いね…。
私は睡眠薬がないと眠れないからののさんと逆だね。薬の副作用で眠ってしまうという事はないの？

ノラ猫さん

ワンちゃん凄い！
ノラ猫さんの自慢のワンちゃんだね(*^_^*)

うちの子は
おすわりとふせと待て
しかできません(笑)

ゆじゆきさん

ルームランナーでコケる所なんか可愛いね。
ポジティブに考え様としてるゆざゆきさんをいつも応援してるよ☆

ピコタンさん

桜早く見ないと散ってしまうよ。
彼氏と花見デートなんてどう？♪

28. Posted by ピコタン 2014年04月04日 11:40

こんにちは！

今日は朝から
雨が降ったり止んだり安定しないお天気です。

午後13時半～(予定)16時半頃まで
用事で出掛けるのですが、
風もキツくて
薄暗くなって来ました。

アンさん、
お花見には来週辺りに行く予定をしていますが、
心身共にバランスが良ければ
お弁当を作って行けたらなと話し合っています。
(彼は無理しなくて良いよと言ってくれていますが
外食とか高く付くし(笑))

私もいつ不安の発作が起きるか分からないので、
家にいる時も
片頭痛の薬と共に不安時の薬を
服のポケットに入れて持ち歩いています。

気持ち薬にもなりますよ。

アンさんの発作が起きないよう
お願いしたいですね。

変な日本語になってしまいました(--;)

2014年3月(8)←2014年4月(1)→2014年4月(2)

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