過去ログ：2014年5月(3)

アンさん

私がお世話になったメンタルクリニックに先生は、いつも私の意思を尊重してくれてたんだ。次はいつ通院するか、薬を増やしたい、減らしたいなど、アドバイスはくれても決めるのは私。薬減らしたら一気に体調悪くして、急遽予約早めたりもした。やっぱり早すぎたね、などと言いながらも私がしたいようにしてくれてた。
病院も、1年薬なしで通院だけさせてもらって、自分で卒業した。必要としたときはまた受け入れてくれると言って。
耳が痛い話かもしれないけど…。
医者はアドバイスくれるけど、直してもらうんじゃないよ。自分で心と体を再生させていくんだと思ってます。
応援団がたくさんいるからね。
私も、通院しなくなった今でも、不安に付きまとわれて変になったり、悩みすぎるくらい悩んでる。みんな一緒。
ゆじゆきさんも言っている通り、アンさん大丈夫かなあ？って心配になります。

アンさん

みんなの言う通りだよ。
最終的に決めるのはアンさんだよ。
みんな、あなたの事心配していろいろなアドバイスをくださる。幸せだね。だけど、それをみんな鵜呑みにしてしまっては本当のアンさんはうもれてしまうよ。

最終的にはなんでも自分の事は自分で決めなきゃ前には進まないんだよ。
自分で決めた事それが自分にとって一番いい事なのだと私は思う。
だからドクターは「かなあー」という答えでアンさんの決断を待っているんだよ。

そしてね、また嫌な事言って本当にゴメンネ。
お金には使う順序ってものがあると思うの。健康を守るためにつかうお金が一番優先されるべきもの。
素敵なおうちを作っても、住んでる人が病んでいてはなんの為の家なの？
本当にアンさんが入院を考えて、ドクターがすすめるのだとしたら、私は家の完成が例え1年遅れたとしてもずっと価値のあるお金の使い方だと思うのだけどな。
入院してアンさんが治らなかったとしても、決して入院経験は無駄にはならないし、その中から何かを掴み取る事がアンさんにとって大切な事だと思う。

私はアンさんに入院を勧めている訳ではないのよ。最初に言ったようにアンさんに人の言う事に左右されずに自分でしっかりと判断して自分選ぶべき道を決めて欲しい。
そう思っています。

皆さん、こんにちは！

やっと長かった連休も終わって、
今朝家に帰って来ました。

さすがに4日間、
彼と一緒にいると変な意味で｢疲れないか｣
｢しんどくならないか｣などと不安でしたが
パニックになる事もなく過ごして来ました。

悪夢を見てうなされる事が多かったらしく、
彼が大丈夫だからと言ってくれたのも覚えているのですが
昨日は夜中に何度も目を覚ましてしまい、
私のうなされている声で
彼が飛び起きて
私が寝るまで起きていてくれたらしく
今日から仕事なのに寝不足にしてしまいました。

おまけに、
初日は日帰り温泉で半日過ごし
あともほとんど毎日
買い物や食事に出てばっかりで、
彼には疲れた連休かもしれません。

という私も
今朝帰って来て9時半過ぎまで寝てしまいました。

こんな感じの日々を過ごして来ましたが、
またよろしくお願いします。

たえごんさん

おはよう。
コメント今みました。
ここのところ不調だと思っていたら風邪をひいたようで 熱がでてきました。
風邪でヤル気ゼロだったようです。

コメント 繰り返して読ませてもらいました。
私自信の決断が大切ですね。
心配してくれて
ありがとうねぇ。

ノラ猫さん

おはよう。
コメント 今よませてもらいました。
返信が遅くなりごめんね。
ノラ猫さんのコメントも繰り返して読みました。

先ずは健康が第一ですよね。あと自分で決断すること。
私は優柔不断で…でも大切な事。自分で決断して進んでいきます。

心配してくれて ありがとう。嬉しかったです。

どすこいさん・皆さん

こんにちは。
みなさん、どんなＧＷをお過ごしでしたか？
私は久々に寝込んでました。
身体的にも精神的にも、理由はわからないのですが…。
昨日やっと起き上がる事が出来ました。

探し物をしていたのですが、思っていた場所になく、しまいには部屋中ひっくり返してしまい、片付くまで３時間半もかかりました(苦笑)。
結局諦めて、またダラダラしてたんですが
ふと見ると…あった！必死で探していた物が！しかもそこは最初に探した場所。
あと５cm横を見ていたら、あちこちひっくり返さずに済んだのに…(泣)。
トホホ (;´д｀)

あ、ちなみに私の部屋は６畳で(笑)、日頃から片付けていれば、こんな事にはならなかったんですよね。疲れました (×_×；)

ピコタン

こんにちは(*^_^*)
温泉行ったり 外食したり 楽しい連休だったね♪

彼氏は仕事しながら疲れを癒すから大丈夫よ(笑)

ピコタン 風邪には気をつけてね(^-^;)

しし唐少しは成長した？(笑)


ゆじゆきさん

こんにちは。
心配かけて ごめんね。

連休はヤル気スイッチがどうしても入らず 主人一人で掃除をしてくれました。
連休が終わり 私は風邪をひき 家族は皆 仕事。
淋しいけど 犬と布団の中で静養してます(笑)

ゆじゆきさんも風邪には気をつけてね☆

どすこいさん

どうしたら うつが治りますか？
7年たちました。
努力して短いレールを繋げてきました。
まだ減薬にもならない…
疲れてきました。
焦ってます。

どすこいさん

すみませんm(__)m

友達がお土産を持って来てくれて 抱きついて
思いっきり泣いたら
落ち着きました。

焦りません！

どすこいさん 初心を思い出し タロットゲームでやっていきます。

短い短いレールを繋げていきます！

ぼちぼちいきまーす(^_^)

みなさん

今日は風邪と社会から取り残されてしまう焦りで
一人パニックになってました。
お騒がせして、すみませんでした。

友達に
階段は一段ずつのぼろう。
アンは10段飛びとか したがるけどね、
と言って背中をなぜてくれてました。
温もりが暖かかったです。コメントを書いていたら また泣けてきました。
落ち着かなくては 駄目ですね。

では みなさん
良い夢見てくださいね。
おやすみなさい☆

アンさん

お友達が来てくださって良かったわね。
アンさんは淋しがりやさんなのよね。
でも、実際、あった事もない、電話で声を聞いた事もないこのサイトの仲間はいつもアンさんと一緒の気持ちでいるのよ。
実際、アンさんのコメントにいつも誰かしかコメントを返してくれているでしょう？
みんなアンさんを心配しているのよ。

私が鬱になりたての時、今のアンさんに似てた、淋しくて、子育ても終わって、自分の生きている意味がないように思えて死にたかった。
泣いて泣いて、部屋中を転げまわって泣いて・・・
夜眠れなくて、真夜中愛犬（ガードマン代わりね）を連れてそっと家を抜け出して、２〜３時間川原の公園でボーと川の流れを見ていた事もあった。

アンさん、この間薬の量が少なくならないって事気落ちしていたわよね。薬の量はそんなに気にする事ではないと思うよ。
実はね、私、安定剤は別にして、抗うつ剤も、眠剤も飲んだことないの。ただ、耐えられない時は自然のままに体と気持ちを流して頭を空っぽにした。また反対に一晩中考え続けた事もあった。パニックになったら身を丸めて過ぎ去るまでじっとしてた。

薬を飲まないでここまで回復した私が思う事はね、薬もドクターも同じ、その時の苦しい一瞬を紛らわしてくれると言う事だけだよ。パニックが収まっても自分の中身が良くなっているわけではないでしょう？

所詮人間は一人、それでも幸せな事に回りの人が支えてくれているんだから、その手を借りて自分自身を立て直すという意思を強く持つ事だと思う。

勿論、人はそれぞれ、薬に頼った方が早く良くなる人もいる。ドクターのやり方もそうだよね。合う人、合わない人いるもの。

たえごんさんのやり方、考え方、ゆじゆきさん、ののさん、そして私、どすこいさん。それぞれ全く違うよね。だから、アンさんのやり方、それはアンさんが自分の価値観、考えで決める事だと私は思うの。
朝、一生懸命今日は頑張るんだってアンさんが見える。だけど、だんだん元気が無くなってきて、夕方にはいつも落ち込んでいる。そんなアンさんを見ているのはとてもやるせない気持ちになるよ。

アンさん

焦らないで淡々とね。

ところで、「タロットゲーム」ではなく“ポーカー”では？（笑）

ノラ猫さん

おはよう(*^o^*)/

コメント4･5回読ませてもらいました。
ありがとう。

大切なのは 誰かの真似をするのではなく 私がどうしたいか どうするか
だね。
皆苦しんだ。そして私と同じ様にまだ苦しんでいる仲間がいる。
うん。
考えてみるね。
本当にありがとう。

追伸:
私も夜中にコッソリ家をでて 原付バイクかっ飛ばしてた事があるよ。
頭がスッキリするんだ(笑)

どすこいさん

おはようございます！

タロットはののさんですね(笑)
ポーカゲームです(*^_^*)
毎日の〃のるま〃最近出来ない日がありましたが 今日は完了しました。

あとは
ゆっくり事務仕事をします。
〃淡々と〃
簡単そうで難しいですよね。

アンさん

やっぱり（笑）
どのカードを捨てるかという決断の積み重ねだね。

こんにちは！

今日も良いお天気で、
爽やかな五月晴れといった感じですね。

ノラ猫さん、
私も一時的に｢うつ｣のお薬は処方された事はありましたが
一切飲んでいません。
3週間ぐらい飲んだ事はありましたが、
私には体質的に合わないとかではなく
当時の担当医がそういう系のお薬はやめようと言って下さって
病院やクリニックを変わっても
同じ方針でいて下さる先生ばかりで
今は寝付きを良くするお薬や不安時(パニック時)の頓服と鎮痛剤のみです。

お薬に頼るのも一つですが、
自分が落ち込んでしまった時にすぐには前を向けなくても
どうするかを考える時があるのも大切と言う事ですよね。

不安時のお薬も2錠ですが1錠に減らす方法で
寝付きを良くするお薬も減らす方法でいけるようになりました。

皆によって考え方が違うのも確かで、
だからなのか、
ノラ猫さんのコメントを読んで
うんうんうん、
そうですよねと何度もうなずかせていただきました。

ありがとうございます。

私の独り言だと思って、書かせて下さい。

私にはお土産を持って来てくれる友達もいなければ、
普通にお話し出来るお友達もいません。

だから、
アンお姉さんの事が羨ましいなと思っていました。

でも
私には皆さんがいて下さると思って
コメントを見て
泣いたり、そうだなと思えたりしているのですが、
現実にはそういう話しを出来る方がいないから、
ここで皆さんを頼らせていただいているのに
お友達がと書かれると
ちょっと悲しい思いをした事もありました。

友達が出来なかった私が悪いと言われたら
そうなってしまいますが、
今は本音で話せるのは彼・
そして、この場所だけなのです。

入院したいと思ったアンお姉さんの気持ち、
私にも分かりました。

だけど
人に勧められて入院するものではないですよね。

でも、今のアンお姉さんのコメントを見ていると
何とも言えない気持ちになるんです。

入院代が高いから入院しないとかそういう問題じゃないのかなって思ったのは事実です。
確かに数万円飛ぶのは痛い出費かもしれませんが、
その分何かを得れると思います。

テンションが高い時は色々したくなる、
でも逆に下がるとしんどくなる、
その気持ちは本当に分かりますが、
クリニックの先生はもっと分かって下さっていると思います。

私が入院した方が良いと思うのは
アンお姉さんに自殺願望があるという事だけではなく
薬を多量に飲んでしまって
身体中に負担が来てしまっているだろうし、
｢休息｣を目的にされてはどうかな？と思うんです。

精神科にこだわらず、心療内科で良いんじゃないでしょうか。

お薬が減らないという焦りも
担当の先生が減らして下さらないのも
何かがあるからでしょうね。

入院して
徐々に減薬していって
様子を見ながら
外出や外泊をして、
退院に持って行ってから
医療事務の勉強をしても
全然遅くないと思いますよ。

物事を始めるのに
早い・遅いはないのですから。

ちなみに、
私は今まで
心療内科などに
家族が付き添った事は一度もありません。

生意気な事をいっぱい書いて申し訳ありませんでした。

ししとうの写真は
どすこいさんにお願いして
近々載せていただきます。

アンさん

あたしも鬱の薬暦長いよ
もう１４年・・・始めは内科で処方してもらってた　軽いのをね
でね、６年前から心療内科に通い始めて　薬はいろいろ変わって　今は眠剤を入れると４種類　それとは別に胃腸内科で７種類　　医療費が大変！！！！　
最初は仕事が鬱の原因だったけど・・退職したけど治らない　ぶー（笑）
母の世話がストレス満載だから　しょうがないね　　

ここのみんなもきっと鬱の原因はいろいろだと思うけど・・・ぼちぼち行こうね

アンさんもいろいろ迷うのも悩むのも当たり前だから　焦らず　ぼちぼちだよ

ピコタンさん

あなたも私と同じ道を選んだのね。
きっと私よりもあなた方が数倍辛かったと思う。良くここまで頑張って生きてきてくれたわね。ありがとう、すごく嬉しい。

友達がいないことをすごく気にしているけど、そもそも友達ってなんだろうね。私も数人友達はいるけど、本当の友人と呼べるのは一人か二人人。歳のせいかプライドのせいか、私の性格のせいか鬱の話なんて出来る人その友人以外いないよ。だいたい私が「私、鬱なの」といっても誰も「嫌だ〜〜、冗談いわないでよ」っておわり。
それだけ、私自身自分を出していない。それでも友達。私の言いたい事わかるかな。
だから、ののさんや、アンさんみたいな友人を持っている人達があなたみたいに羨ましいと思う。
だけど、反面私の中に私の心の中に入って来て欲しくない気持ちもあるの。
ここまで、って心に線を引いてしまってそこから先は誰もいれない。これって、きっといじめられた経験を持つ者の自己防衛の結果のような気がするのよね。
あなたが彼の前で自分を出せるのは彼が男性であって、女性ではないからではないかな。いじめたのはみんな女性だったのでしょう？

本当の友人、一生のうちに一人か二人できれば最高じゃないかしら。勿論そのなかに彼も含まれるのよ。
そう考えると、あなたはもう素晴らしい友人を持っている事になるでしょう。

たえごんさんの家と私の家は近いの。一度会った事があるけど、とても楽しくいろいろおしゃべりできた。サイトでの会話があるから普通の友達よりもずっと親近感をかんじられたのよ。鬱の話もなんの抵抗もなしできたしね。と言う事はここの仲間は本当の素晴らしい友人って事でしょう？

会って話す事だけが友達ではない、この仲間はみんなピコタンさんの友達でしょう？これって凄い事だと私は思うのだけどな。

ピコタン

独り言 読ませてもらいましたよ。
心配かけて ごめんね。
ありがとう。

ピコタンはかわいい 妹みたいな大切な友達です。
(*^_^*)
これからも 仲良くしてね☆

トピーちゃん

コメントありがとう。
私も初めは内科で
安定剤と頓服で睡眠薬をもらっていて
半年位たった頃にドクターにすすめられ メンタルクリニックへ行ったの。
そこで うつ と診断され7年位かなぁ。

今日ね〃こころの電話〃で話したら 連休疲れの方が多いみたい。
トピーちゃんはお母さんの介護疲れだね。

お互い 疲れを癒し ボチボチいこうね。

コメント 嬉しかったです
(*^o^*)/

追伸:
今ねセブンのチョコナッツアイスにはまってて
税込:\216円。ちょっと高いんだけど美味しいの。
抹茶味もほろ苦くて美味しいよ。でも太るから3日に一度の楽しみにしたの。
変わらないかなぁ(笑)

みなさんへ

今日も一日お疲れ様でした。つかれたねぇ(-_-)

おやすみなさい☆
いい夢みてね★彡

あしたさん

こんばんは！私こそ遅くなってごめんなさい。
スパルタね。正直辛かった〜！
「もう嫌だ！」って、何度もにげたくなったよ。でもちょっとしんどいと休むようなバカだったから、そこからは卒業したいと思って頑張ったよ！
単発バイトが今の私には合ってるみたい。
病院でも「今のペースでやってみましょう」って言われたから。
もうちょっと頑張るね。
私はここしばらく不調だったんだけど
あしたさんは大丈夫？
あまり無理しないでね。

【お知らせ】
ピコタンさんより「ししとう」の写真を送っていただきました。トピックスに掲載しましたので、是非パソコンでご覧になってください。

ピコタン

こんにちは(^_^)

パソコンの調子が悪くて
しし唐の写真がみれません。残念！
時々でいいから変化があったらコメントで教えてね。
頑張って想像するからね(笑)

東京は一時 雷雨がひどかったです。家の犬は雷が苦手でブルブル震えてました(笑)

明日の天気はどうかな？

次男が6月から一人暮らしを始めます。
私が悪いんです…
今日 主人から聞いて 脱力。何もできません。

彼女が遊びに来ていて 二階から笑い声がよく聞こえてきました。

ここしばらく次男の笑顔を見てません。

私が悪いのですが…このまま家をでてしまうのかなぁと思うと涙があふれます。

皆さん、こんばんは！

どすこいさん、
ししとうの写真を載せていただき、ありがとうございます。
実がなるところも出て来たので
また写真を撮れたらアップして、送らせていただきますね。

ノラ猫さんにいただいたコメントを読んで、
何度も読み返していると涙が出て来て
昨夜はコメントできませんでしたが
本当にありがとうございました。

ありがとうとか嬉しいと言われると
あ〜良かったって思えるようになりました。

生きていてしんどい事もあったけど、
良かった事もあったし
確かに
友達は数じゃないですよね。

私も自分の殻に深く入って来る人は苦手だし、
気持ちが沈んでいる時に
ずけずけ入って来る人も苦手なので、
これで良いんだと思うようにしていきます。

ここでの皆は仲間だし、
これからも末永くよろしくお願いします。

これからは ポジティブに考えていこうと思います。
そう思わせてくれたのは主人です。

のろけではないですが 主人に不満は一つもないです。幸せな事？(笑)

今日もまたまた疲れた一日でした。

みなさん 良い夢みてくださいね。
おやすみなさい★彡