私の心療内科初診時のメモ

はじめまして
心療内科のクリニックを探していて
このサイトにたどり着きました
受診をためらっているのに、クリニックを探す毎日です・・・
運営者様の「心療内科初診時のメモ」を拝見して自分も全く同じ症状だと思いました
読ませていただいてありがとうございました
また、ここに寄らせていただいてもよろしいでしょうか？
３時間後には会社に出勤しなければ・・足が重いです

ゆさん

はじめまして。どすこいです。

私もなかなか踏み出すことができなかったですよ。今は昔ですが、よく覚えています。

よろしければ、またここでお話しくださいね。どうぞお気軽に。

どすこいさん

初診のメモ、自分と重なり涙がでました。
鬱って甘えではないですよね
病気ですよね。
自力で人生を切り開け.....なんて私に今はできない。疲れてしまって立ち上がれない。
誰かに寄り添って助けて欲しい。
甘えなんでしょうか。

何度も自分で立って転んで傷ついて起き上がる事も難しく...この半年、何度も何度も失敗して。私の弱さに私が一番、私が甘えだと責めてる

夢さん

鬱は甘えではなく、むしろ自分に厳し過ぎるために発症した病気だと私も思います。そして、病気ですから、医療はもちろん、それ以外にも支えとなるものが必要になると思います。

傷の深さが深いほど、治るまで時間がかかります。今は、どうぞ夢さんご自身をいたわってくださいね。

以前仕事に行けなくなり、婚約者が予約してくれた心療内科を受診しました。なんとか回復して仕事に行っていましたが、また、行けなくて涙が出る日がやってきました。
こんなはずじゃなかったのに、周りに迷惑かけてるとへこみ、心配してくれる人が多いほど立ち上がれなくなるんです。心配してもらうことがストレスになるなんて、、、って自分が嫌になってしまいます。

「か」さん

はじめまして。どすこいです。

人の心遣いが、かえって重荷になることが私にもあります。ただ、その人たちを責めるわけにもいきませんから、悶々としてしまうときもあるかもしれませんね。

初めまして。
診療内科受診をためらいながらも、あれこれ検索していて辿り着きました。
家族は夫・大学生の息子・高校生の娘の４人家族。
私は数年前に乳癌の手術・睡眠障害があり睡眠導入剤を処方してもらい服用中・このご時世の中にあって喘息を発症・不安要素が多く呼吸に難ある事あり...
とにかく病院や薬と縁が切れない生活を送る日々です。
なるべく体を動かし気を紛らわせているのですが、ふとした時や夜間など急に不安が押し寄せ呼吸が荒くなり脈は上昇... なんて事が良く有ります。
癖になると後々で辛くなると聞いている精神安定剤は飲みたくないので、試行錯誤しながらの毎日です。
心療内科の受診を考え始めました。
今の自分自身
「何をしたら良いのか？」
「どうすれば身も心も楽なんだ気持ちになれるのか？」
正直、判らずにいるのが現状です...

mameeさん

はじめまして。どすこいです。

このコロナ禍のご時世、心身の調子を崩す方が増えているようで、私の妻もストレスで体中がかゆいと言っています。

散歩などで気分転換がはかれ乗り切れれば良いのですが、そうでない場合は、我慢しないで医療の力を借りるのが一番だと思います。コロナ禍がすぐに治まるとは考えにくく、長丁場になると言われていますからね。

思い切って心療内科を受診してみてはいかがでしょうか。精神安定剤は飲みたくないことも伝えてください。他の薬（抗うつ薬や漢方薬）もありますから、相談してみると良いと思います。これまでの病歴や症状を紙にまとめて持参すると、比較的落ち着いて初診に臨めると思います。

はじめまして。

以前から睡眠障害で病院にお世話になっているのですがここ数か月うつ症状的な精神の悪化が著しいので、自分でも整理がつかず、次の診察でうまく症状を伝えられるか不安でした。

私も、なるべく伝えたいことをメモにして、読んでもらおうと思います。見やすいメモの書き方など、参考になりました。ありがとうございました。

かめさん

はじめまして。どすこいです。

お役に立ててとても嬉しいです。
ここ数か月、というと、コロナによる生活の変化も影響しているのでしょうかね。とにかく睡眠とともに、うつ症状も改善して、少しでも穏やかな日常を送れるようになるといいですね。

はじめまして。
以前たまたま予約を取れた病院で診察してもらいましたが、「みんな同じように仕事しているんでしょ。仕事戻らないとみんな困るよねぇ」と言われてしまい病院に行くのがトラウマになってしまいました。
なんとか新しい病院を探さねばと思っているのですが、口コミを見ても良し悪しで…
どすこいさんは、どちらの病院を受診されましたか？
病院探しに疲れてしまいました。

りょんさん

はじめまして。どすこいです。

私の場合、卒業までに３回転院（計４か所のクリニックへの通院と、１か所でのセカンドオピニオンの取得）しましたが、いずれも通える範囲内の所で、良さそうな所を選びました。ただ、医師との相性などもあり、受診してみないと分からない面が少なくなく、結果的に転院を重ねることになりました。

りょんさんもきっと良い医師に巡り合うことができますよ。

はじめまして。
明日、初めて心療内科にかかります。医師にどう説明したら…と調べていてこちらにたどり着きました。

メモの内容、とても参考になりました！
心療内科の予約は取ってみたものの、よく聞く「涙が止まらない「眠れない」「布団から起きられない」という症状はないので、記事を読むまで「自分は本当にかかっていいのか？」と悩んでいましたが、
メモに書かれていた「言葉にできない心の不調」がまさに自分と同じで、安心しました。
自分用のメモを書く時に参考にさせていただきます。

まーないさん

はじめまして。どすこいです。

今日が初診日なんですね。とても緊張すると思いますが、メモを持参して臨めば、少しは気持ちが落ち着きますし、正確に症状も伝えられて良いと思います。

病院の行き帰り、どうぞお気をつけて。