母の苦悩-他
最近の折々雑感（私の心のつぶやき）です。
■デイサービスから帰って来た時の母、言ったのを忘れて「ただいま」を何度も繰り返しますが、昔の母のような応答ができて元気です。しかし、デイサービスのない日は、ほぼ一日寝ていて、受け答えもぼーっとした感じ。週５日に増やして良かったかな。
■相田みつをさんの本とともに、「いやな気分よ、さようなら」（デビッド・Ｄ．バーンズ著）という認知療法に関する本を、私はうつの渦中、何度も読み返しました。言葉は命を救う、私は今も確信しています。
（2025年8月30日掲載）
■デイサービスから帰って来た時の母、言ったのを忘れて「ただいま」を何度も繰り返しますが、昔の母のような応答ができて元気です。しかし、デイサービスのない日は、ほぼ一日寝ていて、受け答えもぼーっとした感じ。週５日に増やして良かったかな。
「バカヤロー」に続く「わたしわだれですか」の母のメモ。苦悩が読み取れる。２年近く前か、僕が実家に着くなり、「わたしはもうだめだ」とぽつんとつぶやいたことがあった。後にも先にもこの時だけ。直近の記憶がどんどん消える一方で、なにかおかしいと確信する。これからもメモで吐き出してほしい。
（2025.8.27 X@kokorogより）
（2025.8.27 X@kokorogより）
■相田みつをさんの本とともに、「いやな気分よ、さようなら」（デビッド・Ｄ．バーンズ著）という認知療法に関する本を、私はうつの渦中、何度も読み返しました。言葉は命を救う、私は今も確信しています。
「認知の歪み」に初めて接したのが、うつの渦中、一種の衝撃を受けたことを覚えている。さらに広い概念として「認知バイアス」という言葉があり、十種類以上のバイアスがあるらしい。中でも“注意バイアス”と“一般化バイアス”に日頃から留意していきたい。少しでも楽しく穏やかな人生を送るために。
（2025.8.29 X@kokorogより）
（2025.8.29 X@kokorogより）
（2025年8月30日掲載）
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