私の心に残る言葉（６）
“人は、悲しいときに空を見ることが多いように思います”（倉嶋厚「癒しの季節ノート」）
コメント - 私も同じように思います。無意識にこの世にはもういない人へ助けを求めているのかもしれません。
“不合理な考え方を正すことにより、生産的に人生を送る能力が高まる”（デビッド・Ｄ．バーンズ「いやな気分よ、さようなら」）
コメント - 認知（行動）療法の目的がここにあります。
“だれにだってあるんだよ ひとにはいえないくるしみが だれにだってあるんだよ ひとにはいえないかなしみが ただ だまっているだけなんだよ いえばぐちになるから”（相田みつを）
コメント - うつの渦中だったときはもちろん、今でもこの言葉は、私の気持ちを代弁してくれています。
“すべて物事は空を飛ぶ鳥の目と地を這う虫の目で、広く深く見つめたいと思っています”（倉嶋厚「癒しの季節ノート」）
コメント - 思考の癖が物事の見方を一面的にします。鳥の目、虫の目、常に意識していきたいと思います。
“つねに成長している人間は、いつもなにかしらの困難に直面している”（大越俊夫「6000人を一瞬で変えたひと言」）
コメント - 不運なのではなく、新しいことに挑戦しているからだというこの言葉に救われました。
“毎日、自分の良い点を、外からの報酬を受けたか受けないかにかかわらずカウントする”（デビッド・Ｄ．バーンズ「いやな気分よ、さようなら」）
コメント - 自己肯定感を育むためにとても有効な手段だと思います。そして、他人の言動によって気分が左右されにくくなります。
“人間というものは、なんのために生きているのだろう。この答えが出たのだった。つまり、死の恐怖だけで支えられていたらしい”（星新一「殉教」）
コメント - 生を支えるものとは何か。しみじみと考えさせられました。
◇雑感
（2025年10月7日掲載）
コメント - 私も同じように思います。無意識にこの世にはもういない人へ助けを求めているのかもしれません。
“不合理な考え方を正すことにより、生産的に人生を送る能力が高まる”（デビッド・Ｄ．バーンズ「いやな気分よ、さようなら」）
コメント - 認知（行動）療法の目的がここにあります。
“だれにだってあるんだよ ひとにはいえないくるしみが だれにだってあるんだよ ひとにはいえないかなしみが ただ だまっているだけなんだよ いえばぐちになるから”（相田みつを）
コメント - うつの渦中だったときはもちろん、今でもこの言葉は、私の気持ちを代弁してくれています。
“すべて物事は空を飛ぶ鳥の目と地を這う虫の目で、広く深く見つめたいと思っています”（倉嶋厚「癒しの季節ノート」）
コメント - 思考の癖が物事の見方を一面的にします。鳥の目、虫の目、常に意識していきたいと思います。
“つねに成長している人間は、いつもなにかしらの困難に直面している”（大越俊夫「6000人を一瞬で変えたひと言」）
コメント - 不運なのではなく、新しいことに挑戦しているからだというこの言葉に救われました。
“毎日、自分の良い点を、外からの報酬を受けたか受けないかにかかわらずカウントする”（デビッド・Ｄ．バーンズ「いやな気分よ、さようなら」）
コメント - 自己肯定感を育むためにとても有効な手段だと思います。そして、他人の言動によって気分が左右されにくくなります。
“人間というものは、なんのために生きているのだろう。この答えが出たのだった。つまり、死の恐怖だけで支えられていたらしい”（星新一「殉教」）
コメント - 生を支えるものとは何か。しみじみと考えさせられました。
◇雑感
「おざなり」とは“御座なり”、つまり、誠意のない、その場かぎりの間に合わせであること。おざなりな言葉、別の言い方をすれば、どうも体重が乗っていないと感じる言葉を目にすると、心にぽっかりと穴が開き、乾いた冷たい風が吹き抜ける、そんな感覚にさせられる時がある。
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（2025年10月7日掲載）
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