2004年6月のうつ病日記

※支障がない限り、日記帳のまま記載しています。

■04.6.1（火）

• 1:00〜5:30
• 昨日は、同期との飲み会（土間土間）
• 法務担当初日。あいさつとかでつかれたが、気分的には普通。あせらない、あせらない。
• 皆、いい人ばかりで、環境は良い。
• ねむい（17:00）

■04.6.2（水）

• 22:40〜5:00
• 昨日、ＨＰで医療法人同和会千葉病院の院長が仙波先生であることがわかった。本に載っていたのは、この先生だったのだ。これを知って、強迫神経症的に悩み、気分もすっきりせず落ち込みぎみ。
• 合理的反応：当面今のクリニックで様子をみよう。症状を伝えれば薬をすぐ変えてくれるし、対応としては良いと思うので。待ち時間も少ないのも良い。症状はしっかりまとめておき、伝えることを続けよう。クリニックをコロコロ変えても、その都度ゼロからのやり直しでは、長期化するだけだ。まだ、３週間。Ｎ先生のお手並み拝見しよう。気分的にも船橋より、ずっと良くなっているではないか。

• 特に、朝の疲れやすさがある。（本は最近ずっと読んでいない）
• やる気（意欲）が出ない。面倒臭いという感じがつきまとう。

■04.6.3（木）

• 22:30就寝。1:50中途覚せい。右うで痛い。トイレ。
• 5:30目覚める。6:50までうとうと。

■04.6.4（金）

• 23:00〜5:30。途中トイレに１回。

■04.6.5（土）

• 23:00〜5:00。中途覚せいなし。
• ２２時に床についたが、なかなか寝つけなかった。
• 先生に伝えること
• 睡眠時間は６ｈ〜６ｈ半くらいで安定。中途覚せいは２回。5:00〜5:30には目が覚める。
• 日中ねむくなることがある。
• 不安感、心細さはないが、何かしゃきっとせず、やる気（意欲）が出ない。特に朝が。
• 朝に疲労感が少しある。面倒臭いという感じをよく伴う。

• ルジオミールを追加。うれしかった。
• 僕が書いた症状の紙をＮ先生はカルテに貼ってくれていた。

■04.6.6（日）

• 21:00〜7:30
• ルジオミールでねむ気強い。

■04.6.7（月）

• 22;00〜6:30

■04.6.8（火）

• 23:00〜5:00。トイレ１回。右うで非常に痛い。

■04.6.9（水）

• 23:30〜6:30。夜中トイレ？
• Ｉさんが割販法の参考書をもってきてくれた。いい人だ。
• 便秘が続く。２日に１回というペースになりそう。
• Ｗさんと、Ｔさんと君万代で飲み会。

■04.6.10（木）

• 0:30〜6:30

■04.6.11（金）

• 10:45〜6:00
• 「あじ清」でＴさん＋法務で飲み会。

■04.6.12（土）

• 0:30〜7:30
• 先生に伝えること
• 良くねむれるようになった。最低でも６ｈ〜７ｈはねむれる。
• 気分的には安定してきた。
• 意欲という面では、もう少しという感じ。
• 特に朝の通勤電車で疲労感がある。
• 朝食は食べられるようになってきた。
• 今週は便秘がち。２日に１回というペース。

■04.6.13（日）

• 21:30〜7:00
• 昨日ビールを飲んだせいか、昨日も今日も便通あり。
• 昨日は、強迫神経症的な事あった。
• 眠気が強い。

■04.6.14（月）

• 21:30〜6:00
• 夜、一人になって内線Telしたとき、どもってしまった。

■04.6.15（火）

• 0:30〜6:30（昨日残業21:45）
• クレ産協法制部会。最後に委員長や他の事務局の人と名刺交かんしなかった。「まっいいか。早く帰りたいし」とさっさと帰ってきた。あいさつもできないという自己嫌悪に陥る。気分が暗くなり、悲観的になり、疲れてしまった。→冒頭立ってあいさつしたのだから良いのではないか。名刺にこだわることない。誰だって早く帰りたくなるものさ。今度そういう機会があれば、ちょっとでもいいから、意欲的になればいいさ。無理することない。

■04.6.16（水）

• 22:30〜6:30

■04.6.17（木）

• 22:40〜5:00

■04.6.18（金）

• 22:40〜6:00。2:30頃トイレ。

■04.6.19（土）

• 先生に伝えること
• 睡眠はコンスタントに７ｈ前後ねむれるようになった。
• 便秘も良くなってきた。
• 気分的には安定している。意欲も気持ちではあるが出てきたような気がする。
• 夕方よりも朝の疲労感がまだ少し残っている。

• 強迫神経症が少し強い（パキシルの増量10mg→20mg）

■04.6.20（日）

• 23:00〜5:50
• 昨日、今日と何だか調子悪く、ダルい。

■04.6.21（月）

• 22:00〜4:50
• 朝から非常にダルい。仕事に入ればなくなる。
• 何だかイライラする。娘をかわいがれない。

■04.6.22（火）

• 仕事中はねむくなることはない。
• 娘に絵本を買ってあげた。
• イライラ感は今日はない。

■04.6.23（水）

• 23:30〜5:30

■04.6.24（木）

• 22:30〜5:50

■04.6.25（金）

• 22:30〜4:00

■04.6.26（土）

• 先生に伝えること
• ６ｈ半前後ねむれる。
• 今週前半は、調子が悪く（イライラする、強迫神経症的になる）、ダルさもあった。
• 今週後半は、気分的に安定。落ち込むこともない。
• やる気、意欲も徐々に出てきた。
• 便秘も良くなり、毎日出る。
• 仕事の帰りに無性に甘いものがたべたくなって、よくチョコレートを食べる。

■04.6.30（水）

• 76.4kg、太った。最低期より6kgくらい。

（2007年11月9日掲載）