心を癒す「掃除」

掃除などの家事をすることで、家がきれいになるだけでなく気分も高めるという報告が、２００８年４月１０日英医学誌に掲載されたそうです。

身体活動レベルが高いほど有効のようですが、わずかな掃除などの身体活動でも、メンタルヘルスに良い影響をもたらすといいます。

運動は、心疾患や糖尿病、高血圧症などの身体疾患に有益であることはよく知られていますが、うつ病などのメンタルヘルス不全にもたらす有益性は、従来明らかにはなっていなかったようです。

掃除などの家事やガーデニング、ウォーキング、スポーツなど、種類にかかわらず日常の身体活動によって、心理的苦痛のリスクが４割程度も低下するといいます。

ただし、研究チームでは、運動とメンタルヘルスの因果関係が完全に証明されたわけではないと、慎重なコメントをしています。

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（2008年4月23日掲載）