自己紹介
カテゴリ「自己紹介」に属する記事一覧です。
“自己開示をしようとしないことは、自分とつき合っていないこと、相手と理解し合うつもりがないこと”（平木典子「自己カウンセリングとアサーションのすすめ」） コメント - 昔の私は、本当に外見にばかりこだわり、中身のない人間だったと思います。それが、うつ病をきっ...コメント（2）
“なみだをこらえて かなしみにたえるとき ぐちをいわずに くるしみにたえるとき いいわけをしないで だまって批判にたえるとき いかりをおさえて じっと屈辱にたえるとき あなたの眼のいろが ふかくなり いのちの根が ふかくなる”（相田みつを） コメント - うつが酷かった...コメント（6）
“雨の日には雨の中を 風の日には風の中を”（相田みつを） コメント - 心療内科を卒業した今でも、つらくしんどい時がもちろんあります。そんな時、よく心の中で唱えている言葉です。 “あなたがある考えを抱いたその瞬間に心の中にある種の感情反応が起こります。考えが感...コメント（10）
今日２０１５年１月１５日は、私の２回目の心療内科卒業記念日です。この２年間、再発することもなく、通院も服薬も不要な日々を送って来ました。再び通院したい、服薬したいと思ったことも特にありません。 同じような主旨の内容を他でも書いていますが、心療内科を卒業し...コメント（20）
最も不安が強かった時に私が助けられたものは、ランドセンという薬と、相田みつをさんの言葉です。 抗不安薬については数種類服用したことがありますが、最も不安が強かった時に服用したのが、ランドセン（一般名：クロナゼパム）という薬です。ランドセンは本来はてんかん...コメント（2）
今さら２０１３年を振り返ってどうする、という声もあるだろうけれど、ただ馬齢を一つ重ねただけではない、よく頑張った自分自身への労いと、体は硬くなってしまったが、せめて心は天馬空を行く如くしなやかに、２０１４年を歩みたいという願いを込めて。 ■２０１３年は巳...コメント（13）
今日２０１２年９月２２日で、うつ病診断から丸９年になります。この１年も薬は基本的に漢方薬一つでしたが、今年に入ってからは、抗不安薬（精神安定剤）や睡眠薬を使う日が多くありました。 不安定の原因ははっきりしているので、ある意味で全く問題はないのですが、それ...コメント（20）
今日２０１１年９月２２日で、うつ病診断から丸８年になります。この１年間は、「柴胡加竜骨牡蛎湯」（サイコカリュウコツボレイトウ）という漢方薬一つでも、気分的に安定した生活を送ることができました。 この１年間を振り返って、特に私が感じている変化は、極自然に自...コメント（14）
私がうつ病と診断されたのは、２００３年９月２２日。今日２００９年９月２２日で丸６年になります。現在も通院と服薬は続けており、まだまだ寛解とはいえませんが、うつ病の症状はそれに向かいつつあると感じています。 当時は、心療内科へ予約を入れるのに、何度躊躇し電...コメント（2）
先日、私の実家に家族で行った際に、皆で私の保育園の頃の絵を見ていた時のことです。 綴られた絵の一枚の太陽が「黒い」のです。 他の誰もそれについて言いませんでしたが、私は何か心理学的な意味があるのではないかと直感し、インターネットで調べてみました。 カラー...コメント（10）
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