メンタルヘルス全般
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切羽詰まってやるしかない状況と、その気力が伴わない状況との２つの厚い壁の狭間で八方塞がり、暗闇だけがある。本当に心が重く辛いです。 こんな時は、自分に嫌気が差します。自分に嫌気が差すと、自分を責め、いじめ、やがて自信喪失に向かいます。「自信」とは、文字ど...コメント（38）
かつて私は、ひょっとすると自分がいつか突然発狂するのではないか、駅のホームから電車に飛び込んでしまうのではないか、もうダメ、もう勘弁してくれ、楽に死にたい、楽にしてくれ、そんな絶望感、無力感、恐怖などを何度も味わいました。 ただ、回復して分かったのですが...コメント（4）
生きる意味が分からずに、もがき苦しむ人が多いように思います。特に自分が誰からも必要とされていない（と感じる）ことに悩む人が多いように思います。生きる意味がないなら、いっそ死んでしまいたいと。 生きる意味、私も正直よく分かりません。何がよく分からないかとい...コメント（26）
完璧主義という強迫観念を断ち切れないのは、誰からも評価されなくなるという強い不安に襲われるからです。しかし、完璧主義を止めることができれば、むしろ仕事の能率も質も上がります。どうでもいい些細な点に目が行かなくなり、もっと重要な点に集中することができるよう...コメント（4）
本当に生きているだけで素晴らしいのか。生きているだけで素晴らしいと感じるのは、不本意な死に直面している時だけかもしれません。人間そう安く出来上がってはいませんからね。つまり、生きるというのは通常、辛いことだと思います。 激しく落ち込んだり、無気力感に襲わ...コメント（2）
年末年始やゴールデンウィーク、お盆休みなどの連休中、毎日のんびりしすぎて浮世離れした生活を送っていると、だんだんと曜日感覚がなくなり、いざ出社（登校）する時に、非常に気分が重くなります。 エネルギーはたくさん蓄えたけれど、不完全燃焼感が大きく横たわる。そ...コメント（4）
国際労働機関（ＩＬＯ）はこれまで、職業性のストレスは職場における最も重大な健康障害因子の一つであり、また、職場のメンタルヘルスは危機的状況にあるといった指摘をしてきています。 職業性ストレスの原因で最も健康への影響が大きいものが、「仕事の要求度」「仕事の...コメント（7）
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